营养科学文章
间歇性禁食的艺术和科学
间歇性禁食(如果)可以被定义为一个时期的饮食模式几乎没有能量摄入穿插的正常的能量摄入,坚持在重复的基础上。
3奶对锻炼的好处复苏
当大多数人认为乳制品,他们认为建造强健的骨骼。然而,有许多营养乳制品,帮助恢复锻炼,如蛋白质对肌肉的修复和重建,碳水化合物的形式(乳糖)补充糖原储存,并为恢复水合液体和电解质。另外,目前的研究表明,乳制品和乳制品蛋白质成分(如酪蛋白和乳清)可以帮助改善身体成分,力量,有氧健身和运动性能。
营养上大放异彩
你曾经推荐了一个客户,然后发现了端听到一些完全不同的东西吗?或者她把你建议和忽略其余的一部分吗?这些可以归结为营养上大放异彩。