精神食粮ColumnFitness日报》
蔗糖素增加食欲和欲望
一项研究发现,肥胖的人有经验的增加食欲和食物的渴望与三氯蔗糖消耗后喝一杯。
不同颜色的健康购买营养标签
134年新挖荟萃分析的结果研究颜色的影响食品包装上的营养标签和警告。
螺旋藻:买还是再见?
并研究支持声称螺旋藻包一拳的蛋白质,抗氧化剂和其他化合物,增强人体健康吗?
健康食谱:甘蓝梨沙拉榛子酱
为自己做点健康饮食这丰富多彩的甘蓝梨沙拉可以帮助我们感到有点疲惫。
过多的钠摄入量
研究结果表明,高钠摄入量或高钠,钾的比例是与心血管疾病的风险更大。
农药和有机食品
杀虫剂喷洒在常规种植的水果和蔬菜可能构成健康风险与一致的风险敞口。
素食和纯素食饮食高Ultraprocessed食物
从肉到素食或纯素饮食可能导致一个令人不安的变化类型的食品人们选择添加到他们的饮食。
你可以在植物上
是的,可以批量豆腐。联合加拿大和巴西科学家的研究,提出了在2019年的美国运动医学学院年会上,发现没有区别瘦体重和肌肉力量之间的收益19素食和19杂食的年轻人在12周,每周的阻力训练计划。干预期间,每个参与者摄入1.6克的蛋白质每天每公斤体重,仅从植物或从植物和动物的混合体。
产前营养缺乏
根据收集的数据从2001年至2014年间,1003名孕妇在JAMA网络开放的一项研究表明,许多孕妇在美国没有得到足够的营养是至关重要的对于一个健康的怀孕。
5大植物性饮食的好处
人们可以陷入史前的细节,生酮和无谷蛋白食物,但此刻最开放的饮食风格也超级简单。这植物diet-one少强调动物性食品和菜来源于植物王国。
橙色的玉米
与普渡大学合作,美国公司NutraMaize LLC是进取的商业化计划增加橙色玉米在美国。
健康的饮食对肠道健康回报
看起来像一个健康的饮食可以帮助受精的人类肠道有益的细菌。的结论在休斯顿贝勒医学院的科学家们最近34人的结肠活检相比他们的食物问卷得分基于健康饮食指数。
2020年1月的问题:营养补充剂是失败吗?
在美国补充剂是一个数十亿美元的产业,但最近的研究继续质疑其效用。277年在大型分析随机试验中,研究人员从西弗吉尼亚大学,约翰霍普金斯大学和其他地方没有发现证明维生素,矿物质和其他营养补充剂可以帮助避免心脏病或延长生命。