大学生从推动中获益

你对大学生工作吗?或许将“推动”添加到您的工具箱训练可以改善他们的健康习惯。

根据一项全国性研究了佛罗里达大学的定期电子邮件推动运动或消耗更多的水果和蔬菜可能会鼓励学生的健康行为。年轻人对健康饮食和活动(是的)研究涉及1639名大学生收到21个迷你教育课程/电子邮件或任何消息。推动了营养信息、体育活动和压力和体重管理。主要措施是体重、BMI、水果和蔬菜的摄入量,身体活动和压力水平。研究人员还看腰围,睡眠,饮食脂肪,份粗粮等等。

最后3个月的干预,没有BMI差异,体重和腰围之间的组织。研究人员做了看到水果和蔬菜摄入量温和改善,体力活动水平,在实验组小时的睡眠。

“虽然没有区别实验和控制参与者的体重改变或BMI,干预支持积极的改变可能调解过多的体重增加的行为,例如增加水果和蔬菜摄入量和餐更健康的自律行为立即干预,”作者解释道。

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