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锻炼
乳腺癌幸存者受益于力量训练
研究人员评估了乳腺癌幸存者的耐力、抵抗或联合耐力和抵抗训练的好处。
季节时间的变化和表现
研究提供了由于“弹簧向前”时间变化对运行性能的潜在不利影响的见解。
运动对自闭症社区的力量
研究表明，对自闭症群体来说，锻炼不仅能带来健康方面的好处，还能改善行为
长时间的COVID和健康
锻炼可以抵消“长时间COVID”患者所经历的长时间压力在心理和代谢方面的影响。
减肥的心态
减肥的心态可能是客户成功的关键。在指导减肥的客户时，要密切注意他们的心态。
运动可以提高儿童的注意力
新的研究表明，锻炼可以提高儿童的注意力，因为锻炼、注意力和生活质量是相互关联的。
实际年龄Vs.身体健康
老年人较高的有氧健身水平比实际年龄更能预测长寿。
保持苗条的身体质量
研究人员发现，对于女运动员来说，低负荷高强度的阻力训练更有利于保持瘦体重。
运动与大脑健康
运动促进大脑健康，但这种关系背后的确切机制尚不清楚。新的研究揭示了更多。
产前锻炼对婴儿也有好处
研究人员正在进行研究，以确定产前锻炼对后代代谢健康的益处。
培训残疾人士
对关节炎、听力障碍、视觉障碍和智力障碍等残疾人士的锻炼建议。
克服运动障碍
一组欧洲研究人员想要找出影响更积极的生活方式的运动障碍和起作用的行为因素。
肌营养不良周期
一项研究表明，患有肌肉萎缩症的人如果每周骑三次自行车，每次35分钟，健康水平会提高32%。
对程序设计的感知消耗进行评级有效吗?
在与客户进行力量训练时，您是否使用了感知用力(RPE)评分?如果没有，你可能想尝试一下。
低体力活动水平仍然有助于心理健康
低体力活动水平，即使是低于公共健康建议的水平，仍然可以降低抑郁症的风险。
青少年力量训练
如果你训练儿童，你会包括青少年力量训练吗?研究人员分享了早在5-7岁时接受训练的循证益处。
步行可以减轻膝盖疼痛
对于50岁以上患有膝骨关节炎的人来说，有规律的步行计划可以减少新的膝关节疼痛的发生率，减缓关节损伤。
运动对新陈代谢的好处
科学家们越来越接近于了解运动带来的某些代谢益处的分子变化。
青少年的身体活动水平下降
美国青少年的身体活动水平正在下降。研究人员发现，75%的美国高中生没有达到每日的摄入量。
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