混合的艺术

2019年9月24日
更新日期:2022年10月30日

而我们在策划每一期的时候都力求内容平衡健身杂志,每隔一段时间，我们似乎收集了一组文章——仅仅通过快速浏览目录——看起来有很多有趣的东西供我们学习。欢迎来到那些问题!随着天气渐渐转凉，早前的日落让你有理由在下午晚些时候蹲下来，也许现在是泡茶的好时机，蜷缩在你最喜欢的椅子上，享受杂志，这是你一直认为最重要的IDEA会员福利。

以下是本期编辑为您制作的内容的一个示例。

进餐时间和每日卡路里

快速调查:你们中有多少人的朋友、家人或客户的饮食方式不是整天吃小口食物，就是断断续续地禁食?也许在过去的几年里，你经常练习或涉足其中一种。根据作者米歇尔·艾伦卡尔博士的说法，所有的噪音都创造了一个关于“正确”饮食方式的神话。

她在CEC专题中触及到了问题的核心“咀嚼，禁食和盛宴的神话与现实”通过超越观点，关注科学(或缺乏科学)，就这些方法是否可行和可持续做出令人信服的决定。一旦你权衡了这些证据，你就有能力自信地与你的客户讨论吃饭频率和禁食的总体健康相关性。

你和你活跃的老人谈过骨骼健康吗?

你可能会从客户那里得到很多关于饮食的问题，但可能没有那么多关于骨质疏松症的问题。大多数人都会自然而然地问自己身体的外在——更瘦的腹肌、更大的肌肉、更好的姿势——而很少关注身体内部发生了什么。这就是主题的挑战所在骨骼健康。

美国有5400万成年人面临摔断骨头的风险，明智的做法是让自己做好安全引导客户的准备周围骨质疏松症的预防规划和指导知识通过骨质疏松症的诊断与合理的信息和策略。你在锻炼、睡眠和维生素D摄入方面的扎实指导可以帮助你的客户保持骨密度，重拾对自己能力的信心。与他们的医疗保健提供者的良好沟通也将使你成为一个有价值的合作伙伴，因为你在合作客户的护理计划。

庆祝2019年IDEA世界健身大奖的入围选手和获奖者

与许多其他感兴趣的文章一起，我们对这个问题的报道2019 IDEA世界健身大奖入围选手和获奖者。我们向所有这些专业人士表示祝贺，他们不断提高我们行业的创造力、业绩和诚信标准。如果你想为自己或同事提名2020年IDEA奖，你可以在网站上找到更多信息ideafit.com/awards。申请截止日期为2020年3月1日。

请与我们保持联系，了解我们如何帮助您、您的企业或您的客户获得优势。我们珍惜为您服务的机会，为您提供成功所需的一切。给我写信(电子邮件保护)在您的内容愿望列表上分享评论和想法。

感谢你为激励世界健身所做的一切^®， IDEA向你致敬!