健身杂志
2019年5月
渴望肺的事实
阅读一些你可能不知道的关于肺的呼吸信息。
认识一下IDEA团队的成员:Kathleen Ferguson
了解我们的品牌战略家Kathleen Ferguson。
Kickin的冷却时间:自由搏击后的伸展
自由搏击后的伸展运动有助于保持灵活性和缓解紧张。
样本课程:正念和力量
交叉训练，结合具有挑战性的力量训练，正念和温和的动作，以提高灵活性和平衡性。
如何掌控早上5点。健身课的时间段
在教授晨间健身课时，要有一个可靠的计划。
每个人的职业发展
在IDEA®世界大会上，有很多机会可以让你的职业生涯得到发展和启发。
IDEA成员聚焦:2019年5月
每个月，本节都会简要介绍一些在人群中脱颖而出的IDEA成员。
美国人均寿命持续下降
为什么美国人死得更早?
普拉提有助于青少年
普拉提可以改善背部疼痛的青少年的肌肉灵活性。
母亲压力与超重女孩
母亲感受到的压力会影响女儿的体重。
健身训练降低剖腹产风险
关于运动对分娩影响的新发现。
肚子越大，大脑越小?
体脂和大脑健康可能有关。
本月问题:2019年5月
积极的身体对话和羞辱身体的语言?
更多的长期有氧健身益处
健身水平越高，患心脏病的风险越低。
健身专业人士影响身体满意度
团体运动教练的评论会影响女性。
终身锻炼的回报
经常锻炼是保持年轻的关键吗?
油的新标签术语
包装可以颂扬橄榄油和葵花籽油的优点。
少吃碳水化合物会增加你的新陈代谢率
研究人员表示，低碳水化合物饮食可能有助于人们减肥。
血压、饮食和衰老
比较南美部落的饮食，可以发现是西方的影响——而不是年龄——导致了血压升高。
家禽与沙门氏菌风险
美国农业部发现大量家禽加工者检查失败。
当食物标签上的水果不是真正的水果
营养专家希望对标明水果或蔬菜成分的标签有更好的规定。
让开，快乐套餐®
研究表明，某些饮食可以降低患抑郁症的风险。
吃鱼长寿
新的研究表明ω -3脂肪酸与美国老年人的健康状况有关。
肠道激素胃促生长素可能破坏健康饮食
研究发现，饥饿激素的反应与开胃食物的香味有关。
可变死举和死移
为什么你需要通过使用可变硬举和硬移的复合动作来超越杠铃拉重物的极限。
健康和健康辅导的现状
探索一个健康和健康教练改变游戏规则的工作，并学习如何成为一个健康和健康教练。
在最新的体育活动指南里面
根据2018年体育活动指南咨询委员会的指导，你应该告诉你的客户锻炼的多方面好处。
改变简单生活方式的力量
使用这些容易接受的生活方式选择来帮助老年客户改善他们的健康和健身。