每个健身专业人士都应该知道的女性健康问题

根据Hologic的数据，2021年女性健康面临的挑战比2020年更多全球妇女健康指数，一项关于妇女健康的多年全面全球调查。根据妇女对一般健康、预防保健、心理健康、安全和食物和住所等基本需求等问题的回答，对多个国家进行了评分。2021年的得分为53分(满分100分)，比2020年低了1分。

“当女人受苦时，她们周围的人也会受苦。”这份声明是对私人教练和团体健身教练的行动呼吁，他们有独特的日常互动机会。教育是一个很好的开始。你知道至少五种最常见的女性健康问题吗?你知道如何帮助你的女性客户解决这些问题吗?

参见:怀孕期间的饮食和锻炼是有回报的

五种常见的妇女健康问题

了解以下五个女性健康问题可以帮助你设计课程和课程。你知道的越多，你就越有能力提供明智的建议来支持你的客户。

1. 心脏病。心脏病是美国男性和女性的头号杀手，也是美国人死亡的主要原因疾病控制和预防中心．每34秒就有一人死亡，而女性往往没有得到充分诊断。
2. 乳腺癌。最常见的癌症在女性中，仅次于肺癌的是乳腺癌。据美国国家乳腺癌基金会(National Breast Cancer Foundation)估计，今年美国女性将确诊28.75万例侵袭性乳腺癌新病例。
3. 骨质疏松症．骨骼健康和骨质疏松基金会据估计，美国有1000万骨质疏松症患者，其中约800万(80%)是女性。
4. 抑郁症。根据国家心理健康研究所，成年女性重性抑郁发作的发生率(10.5%)高于成年男性(6.2%)。
5. 自身免疫性疾病．自身免疫性疾病是免疫系统攻击身体、破坏或改变组织的一组疾病，包括80多种慢性疾病。自身免疫关联报道称,80％自身免疫性疾病患者中女性居多。

这里有个好消息:锻炼和健康的生活方式是有益的已证实的因素在避免上述所有担忧的风险时，健身专业人士是女性的重要盟友。

另见:乐观主义与妇女健康

成为一名倡导者

还有谁比健身专家更适合倡导女性健康呢?通过正确的行为矫正方法和程序设计，健康的结果是可以达到的。

站在“优点”的一边IDEAfit + -这样你就可以帮助你的女性客户和参与者保持健康和强壮。

作为一个 成员在美国，你可以访问大量的内容和资源，我们在下面列出了我们图书馆的一小部分。bwin平台线路如果你不是会员，你仍然可以接受这种教育，感受我们的社区。