行为改变:做一个影响者

谁不熟悉变化呢?毕竟，我们总是会换衣服，在公路旅行中会有意想不到的转变，还会取消约会。那么，为什么改变我们的生活如此困难呢行为尤其是那些有潜在危害的?

行为改变很难，因为人类是复杂的。虽然解决方案可能很简单，但到达终点线所必须做的工作往往是具有挑战性的，这是轻描淡写的。毫无疑问，你已经注意到了你的客户和参与者，他们一开始很强大(特别是在一月份)，然后你看到他们的决心很快就消失了。我们都在努力“忘记”旧习惯，并以新的习惯取而代之;然而，一旦行为改变演变成新习惯在美国，它往往会粘在一起。与客户共同创造变化要求你尊重行为的复杂性，同时也认识到重新设计一个模式所需要的努力生活方式。

行为改变研究

你努力让你的认证与时俱进，你参加行业活动，这样你就可以在网络上了解最新的研究和趋势。你知道如何进行教学和培训以获得持久的结果，但这只是激励人们转变的一小部分。

行为改变心理学为健身专业人士提供了深刻的见解和难以置信的价值。下面是一些重要的研究发现由Wellcoaches创始人兼首席执行官玛格丽特•摩尔(Margaret Moore)提供^®公司:

• 关于20%的人准备好改变健康行为。精明的健身专业人士努力瞄准这些随时准备改变的客户。
• 提高对改变的准备需要很多认知的工作激发自主动力，建立自信。
• 积极的情绪心理资源是改变的先兆，它能培养韧性并bwin平台线路保持专注学习而且增长而不是成功。

IDEAfit +会员是真正有影响力的人

健身专业人士已经对生活方式的改变产生了影响。当你在规划中加入经过审查的科学健康教育时，它会提高护理质量，并有助于确保目标的实现。重要的是要记住，行为的改变不仅仅是立卧撑和花椰菜，而是生活方式的更新和和谐。行为改变是允许客户实现这种和谐的“乐谱”。

IDEA健康健身协会四十年来，我们一直在分享行为改变的细节，以及它如何改变生活，我们和你一样对帮助人们养成更好的习惯感兴趣。我们还有一个膨胀内容库并致力于帮助健身专业人士取得成功。

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