在老年人住房项目中提供太极

根据一份报告，居住在老年住宅社区的老年人可以从以住宅为基础的太极项目中受益美国老年学会杂志(2014);62 [8];1484 - 89;doi: 10.1111 / jgs.12946)。

来自波士顿哈佛医学院的研究人员
位于台湾忠利的国立中央大学的研究人员想要确定在支持性护理机构中生活的老年人中，太极拳训练项目对功能表现以及在执行另一项任务时行走的影响。

研究人员招募了35名男性和女性参加太极组，31名女性参加太极组
随机对照试验的对照组。所有志愿者年龄均在70岁以上(平均年龄87岁)。太极拳组的成员每周练习两次程文青(Cheng man - ching)的杨式短体式，持续12周，每次最多1小时
12个人一组。每个人都收到一张DVD，上面有说明
在家练习20分钟
一周3天。对照组每周参加两次1小时的教育课程，包括讲座、讨论和耐心的讲义。

研究人员评估了所有研究对象在基线和12周结束时的身体功能、平衡、机动性和行走，在进行或不进行认知任务的情况下。

数据分析表明，泰
与对照组的成员相比，Chi参与者在执行认知任务时表现出更好的身体功能、更好的平衡能力和更快的走路速度。该研究的作者得出结论，太极拳训练可能是一种安全、廉价和可行的治疗选择，以帮助高龄弱势个体保持功能独立。

研究作者建议进行更多参与者的额外研究，进行其他形式的锻炼，并进行分析，以确定太极拳练习是否会减少医疗保健的使用。作者指出，这项研究的一个独特之处在于参与者的高龄，并指出，也许更年轻的人会有更多的改善。