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40/30/30后面的科学
作为一种营养专家，激情帮助人们达到健康，健康和体重目标，我经常被问到，什么是最好的饮食？而且我的答案永远是一个适合你的。
创建受专业运动员启发的定制的健身计划
Barry McGlumphy博士指出，“与专业足球运动员一起使用的许多技术都可以应用于大多数身体活跃的人。”
5个理由继续从家里的健身教育
掌握不会过夜，而且过程从未完成过。为什么不花时间获得竞争优势？这是现在采取行动的5个理由。
泰泰私人教练证书课程！
泰国私人教练是一个创新的新计划，为个人培训师添加到工具箱并获得CEU的技能提供技能。
推遥以保持动量
当前限制期间的业务似乎是不可能的，但这里是您可以继续聘请您的会员并帮助他们实现目标的方式！
在新的数字时代保持竞争力
健身技术快速成为新的常态。对于培训师和企业家来说，这种新的数字时代的竞争力意味着改变变化。
管理您的工作室重新开放大流行
随着Studio所有者开始恢复业务并欢迎客户回来，他们面临着一个新的健身景观，这不是他们留下的那个。
利用悬浮健身的专业知识
作为健身专业人士，您可以通过将暂停的身份纳入整体培训计划来利用您的专业知识。
准备好，设置，恢复
以下是最高秘诀，以确保您的夏季水合支持您的健康和健身目标。
正确的宏观组合给你
Macronuriver包括大量所需的营养素，即碳水化合物，蛋白质和脂肪。正确的宏组合可以帮助您寻求更好的健康。
在Covid-19之后清洁健身业务的5个步骤
现在，您的客户更加普遍的是最彻底的清洁策略，以帮助他们在最终开始返回您的工作室或健身房时感到舒适。
在您的健身业务中管理Covid-19的能力（在保护收入时）
许多健身设施在重新打开时领先。这是他们如何管理Covid-19后的容量挑战。
哪种运动科学专注适合您？
在您开始申请学校之前，了解锻炼领域最吸引的职场的职位。这种快速测验可以提供帮助。
为未来发展您的虚拟工作室
在线移动砖头和砂浆业务基本上是从头开始建立一个新的业务，这一全国各地和世界各地的精品工作室所有者和健身专业人士在3月初几周内完成。
在新的正常中间挖出营养目标
这并不奇怪的是，几周的混乱和混乱导致许多人留出了有目的的板材，腰围目标，以及表现令人满意的令人满意的舒适食品和放牧到达一天。您可能会看到混乱，缺乏结构会影响您的客户以及您自己的福祉。这些健康困难是可以理解的;压力加上无数的旅行过去，过去的冰箱最终吸引一个人，让腹部饮食习惯过去。现在是时候退后一步，并习惯让我们再次向我们走向朝导力。
为了保持火灾燃烧的工具
与锻炼相比，研究或意见没有缺乏营养价值，但所有专家都认为，当达到全面的健康潜力时，这些因素的结合是不可或缺的。但有时既不选择吃得更健康，也不能保持活跃可能是一项简单的任务。以下是让客户，家庭和自我，更好地进食和移动更多的提示。
用核桃加入你的小吃
啊......吃零食！我们希望即食渴望的即食选项，快捷方便，提供良好的营养。通常，提出促进能量的选择过载加载糖或钠含量高。
一生的学习：继续教育是关键
在获得继续教育的同时，需要保持我们的认证当前，这不仅仅是我们“必须要做的”来获得更新的证书。继续教育对我们对我们的客户承诺来说至关重要......以及我们自己
在没有拆除关节的情况下建立健身
高冲击练习 - 例如Burpees，跳跃的千斤顶和其他动作同时从地面上脱落 - 可以帮助建立力量和耐力和速度速度。
As a result, they’re often incorporated into high-intensity interval training (HIIT) workouts, which have gained recognition because they burn an impressive number of calories in a short amount of time and boost metabolism for up to 48 hours after the workout’s over through the afterburn effect.
在运动员中饮食障碍的令人惊讶的类型（和迹象）
“The message we get from the fitness industry is that your body is the problem, and it’s your job to fix it,” says Gillian Goerzen, author of The Elephant in the Gym: Your Body-Positive Guide to Writing Your Own Health and Fitness Story (Winchelsea Media, November 2018) and owner of the Super You Studio. This pressure can be even more pronounced in athletes — and in the fitness professionals who train them. In fact, according to the National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders, some of the hallmarks of a successful athlete — mental toughness, commitment to training and pursuit of excellence — can easily slide into asceticism, excessive exercise and perfectionism, which are signs of anorexia nervosa.
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