利用你的专业知识与悬挂健身

悬挂健身已经接管了健身行业，几乎在每个大型健身房、精品健身工作室、私人训练工作室，现在是虚拟训练工作室。作为一名健身专业人士，你可以利用你的专业知识，将悬挂式健身融入到你的整体训练计划中。这种有效的锻炼方法采用了尼龙类型的带子，利用身体重量和重力作为阻力，以最大限度地提高健身效果。

悬挂适应度的历史

悬挂健身形式诞生于1997年，当时海军海豹突击队员兰迪·赫特里克只用柔术腰带和降落伞带子创造了第一个版本的悬挂锻炼带。这种锻炼设备帮助他和他的团队成员在部署期间保持健康。他最初称悬挂运动带为运动x由于它的多功能性和机动性。从那时起，名称已成为TRX悬挂训练®和系统的发展。许多其他公司也在原有模型的基础上开发了类似的设备。

悬架健身的基础

悬浮健身是一种利用重力作为阻力的全身锻炼。从初学者到高级和超越的进步就像移动手或脚一样容易。悬挂身体重量健身发展力量，平衡，灵活性和核心稳定性。即使重点是训练手臂或腿部，悬吊健身也会不断挑战真正的全身锻炼的核心。一个典型的悬挂系统由两个长，坚固的阻力带悬挂在锚点;背带末端有环，用作把手和/或脚托。腕带的长度可以根据使用者的身高、锚点的位置和运动类型在锚点处进行调整。通过改变握把位置、皮带长度、姿势和相对于锚点和地面的身体角度来调整阻力。暂停健身可以纳入私人一对一的个人训练课程，半私人的个人训练课程，有组织的团体健身课程，现在是虚拟训练课程。

谁从禁赛中受益

因为悬挂式运动是基于自身体重与重力的对抗，任何人都可以从这种运动方式中受益。运动员可以结合这些练习来提高成绩。健身爱好者可以通过悬挂运动来达到个人目标。悬挂练习可以用来帮助受伤的人恢复。活跃的老年人也受益于暂停运动提供的低强度运动。

扩展你的专业知识，创造额外收入

利用你的专业知识的第一步是获得悬挂健身认证。重要的是，你要用适当的教育来支持你的培训。发展工作知识和理解为什么和如何背后的暂停健身模式。通过跟上健身行业的潮流来继续你的学习。健身行业正以如此快的速度发展，如果专业人士不跟上潮流，他的客户可能会用更最新的训练方法与他/她擦肩而过。你的客户正在建立对你和你的悬架适应性知识的信任，这样他们就可以达到他们想要的结果。此外，在你的服务中创造价值。通过在你的产品列表中添加悬挂适应度，你将自己与其他竞争对手区别开来，并创造你希望客户投资于你的价值。

如果你还没有对你的客户实施这个培训技巧，现在学习还为时不晚。FiTOUR®悬挂式健身计划旨在教育健身专业人士如何教授悬挂式健身。更多信息，请访问https://www.fitour.com/program/primary-suspension．