激发灵感的创意

空中丝绸，在德克萨斯州丹顿的Twisted Bodies™，以太阳马戏团®的风格教授这一运动马戏团艺术学科。参与者要学习爬上从天花板上伸出来的成对长度的织物，将它们缠绕在身体上，做出戏剧性的下降和姿势。课程可以提升力量、灵活性、协调性和平衡性。

在忍者孩子班在明尼苏达州的几个地方，“征服忍者健身房”(Conquer Ninja gym)提供这种训练，教练教5-10岁的孩子在各种障碍上发展忍者技能和力量。这些有趣、互动的活动可以锻炼力量、平衡、耐力和团队合作。

旋转/盒融合在宾夕法尼亚州弗雷泽市的REVive Studio，一开始是30分钟的室内自行车，然后是30分钟的拳击。这种高强度、乐观的融合可以提高心率，调节整个身体。工作室业主的目标是提供一个有趣的，独特的和强大的健身体验。

散打跆拳道在纽约布鲁克林的一级综合格斗，也被称为散手或中国的自由搏击，是一种自卫系统和战斗运动。这种风格最初是由中国军队发展起来的，融合了传统功夫和现代战斗技术的元素。练习者用拳、踢和膝盖突破来打击。

权力seryde在波士顿的MyStryde，他让参与者在跑步机上和离开跑步机，以获得真正的挑战。训练形式包括4-8分钟的跑步机间歇，与4-8分钟的力量训练交替进行。一个特殊的装备功能允许参与者通过切换到“动态模式”来增加挑战的助力，这意味着他们成为移动传送带的唯一动力来源。

Powerumba，在佛罗里达州北迈阿密的Powerumba®工作室提供，是一门健身舞蹈课程，融合了许多流派的动作和风格，包括萨尔萨，梅伦格舞，桑巴等。课程从简单到复杂，允许参与者从更基本的步骤开始，并进步到更具挑战性的编排。课程致力于帮助学生增强协调能力和心血管功能，降低压力水平，提高自尊。