瑜伽的文化占用 2019年10月21日 瑜伽老师已经很清楚雅马斯是瑜伽的八个肢体之一。根据Patanjali的瑜伽经文的说法，Yamas一词可以翻译为“弃权”。换句话说，这些是瑜伽士应该避免做的事情（Satchidananda 2012）。 阅读更多
激发灵感的创意 2018年6月1日 佐治亚州圣西蒙岛圣西蒙岛的普拉提阁楼的贵宾犬和普拉提是由工作室老板玛丽·阿特曼（Marie Artman）创建的。这项普拉提锻炼的参与者伴随着宠物，其中2-7贵宾参加了会议。Artman补充说：“与您的宠物一起运动很有趣，甚至对班级环境产生平静的影响。” 阅读更多
激发灵感的创意 2018年5月3日 Tabataride在各种Joyride®位置提供，并基于Tabata™锻炼，是一个室内骑自行车类，提供高强度的间隔钻头，其中包括20秒的最高努力和10秒的恢复，重复4分钟。然后在重复周期之前进行1分钟的休息。该工作室的高能量，超级运动型课程旨在“火炬卡路里和增强内啡肽”。此外，讲师努力提供真实性，喜悦，幽默和积极性。 阅读更多
激发灵感的创意 2018年4月4日 英格兰贝辛斯托克（Funk＆Twist Fitness）的Konga®是一项高强度产品，其中包含拳击，有氧运动，舞蹈和雕塑的元素。该节目的氛围是凶猛而狂野的，会议旨在激发和激励的乐观音乐。该课程每个月都会通过新鲜的编排更新，因此参与者不会感到无聊或打健身。从初学者到经验丰富的健身爱好者，都适合各个级别。 阅读更多
激发灵感的创意 2018年2月28日 德克萨斯州丹顿市的Twisted Bodies™的天线丝绸，以Cirque duSoleil®风格教授这项运动马戏团艺术学科。参与者学会攀登从天花板延伸的织物的配对长度，将它们包裹或绑在身体上，以执行戏剧性的滴落和姿势。课程促进力量，灵活性，协调和平衡。在明尼苏达州多个地点征服忍者健身房提供的忍者儿童课上，教练教老师5-10岁的孩子在各种障碍上发展忍者技能和力量。 阅读更多
激发灵感的创意 2018年2月6日 UH2O是Rock Steady Boxing在新泽西州Randolph的基督教青年会（YMCA）的“打架”计划的一部分。UH20在该设施的温水池中提供的是该国唯一的水上拳击班，这使参与者能够接受帕金森氏病的平衡和步态训练，而不必担心跌倒。飞溅的格式可帮助参与者在缓解和管理帕金森氏症状时提高其灵活性，运动范围，力量和平衡。 阅读更多
激发灵感的创意 2018年1月9日 田纳西州玛丽维尔山区挑战赛的4营是一家受优胜美地启发的户外健身设施，以抵消肥胖和不活动流行。每周一次，Mountain Challenge的后院开放娱乐活动，包括进入攀岩，抱石，团体健身课和瑜伽甲板，以及阻力带和壶铃进行定制锻炼。当地学院运动科学和体育部门的学生实习生监督活动并帮助设计计划。 阅读更多
激发灵感的创意 2017年8月24日 纽约市Power Studios的有氧运动派对由Michele Gordon设计。它将跆拳道与舞蹈，运动演习和乐观的音乐结合在一起，获得55分钟的高能量体验。课程对所有健身水平开放，每个课程都以动态的，基于跆拳道的热身开始，然后进入编舞的三到四个部分。在精心编排的动作之间，深蹲，弓步，千斤顶，burpees，登山者和其他运动训练中，经历了这一体验。 阅读更多
简化您的瑜伽提示 2017年8月23日 当您是新手教瑜伽的新手时，您有很多重点关注的地方。您在房间里浏览，展示了姿势，进行了动手调整，为情感提供了空间，并巧妙地管理了时间。在早期，可能只是为了成功地通过课程成功！ 阅读更多
激发灵感的创意 2017年5月18日 在伦敦的Rebel的Rumble是在完全身临其境的环境中的高能HIIT格式。参与者凭借低矮，创意的照明和专门精心策划的配乐，以爆炸性的速度来增强力量，刺戳并完美地做出拳击步法，在“无与伦比的有氧拳击战中，没有被禁止。”该健身房有两个地点，还设有一个相邻的美发沙龙，参与者可以在课堂上进行吹干，切割，胡须装饰或其他美容服务。 阅读更多
激发灵感的创意 2017年4月17日 在Megaformer™上进行的Pyrolates™在俄勒冈州波特兰的Firebrand™Sports提供。该类利用了Lagree健身方法，该方法建立在锻炼不需要长时间的想法上。这种经验旨在结合普拉提和瑜伽的灵活性，一致性和治疗益处；CrossFit®中发现的强度和强度训练；以及跑步或骑自行车的有氧运动。这种完整的全身锻炼是低冲击力，可最大程度地减少身体的磨损。 阅读更多
激发灵感的创意 2017年3月21日 H.I.I.P.纽约的炒作（高强度间隔绘画）挑战身体，思想和创造力。九十分钟的课程从热身开始，然后是短时间的高强度体重练习，上面散布着绘画时期。组织者说，能量参与者在锻炼时会产生能力，可以帮助他们在绘画时更加自由地表达自己。上课的最后15分钟保留用于冷静和绘画演示。提供垫子和艺术材料。 阅读更多
激发灵感的创意 2017年2月15日 岩石稳定的拳击在加利福尼亚州卡尔斯巴德的Title Boxing Club提供。该计划基于专业的拳击培训，但适合帕金森氏病的人。非接触式拳击技巧使参与者可以在不打架或战斗的情况下享受拳击手的锻炼。该方法的目标是通过增加平衡和降低不稳定，僵化和震颤来“攻击”帕金森氏症的脆弱神经点。该课程对各个年龄段和健身水平的男人和女人开放。 阅读更多
激发灵感的创意 2017年1月18日 在全球设施提供的FloatFit®是在水上进行的30分钟HIIT锻炼。参与者利用Aquabase®是由军事 - 级PVC织物制成的充气浮动平台，可为运动提供水上平台。完整的体育锻炼包括Burpees，Lunges，蹲下和Aquaclimbers之类的动作，以及在水面上训练的额外平衡挑战。讲师还将伸展运动纳入这个动态的半小时。 阅读更多
激发灵感的创意 2016年12月13日 新斯科舍省哈利法克斯的Rock的Barrelesque是各种舞蹈风格，普拉提和瑜伽的土豆泥。它包括Barre技术，但它还用滑稽的风格的舞蹈动作为事情增添趣味。该课程向所有级别开放，在嬉戏的环境中提供了动态锻炼。在佛罗里达州冬季温泉的My HouseFitness®的游戏是成人的学校休息室 - 启发的经验。 阅读更多
激发灵感的创意 2016年10月26日 Barreflow在纽约的各个地方提供，将瑜伽，普拉提，Barre Fitness，经典的力量训练和矫正练习结合在一起。这次体验提供了全身锻炼，同时还解决了由于日常生活所致的姿势问题，例如慢性不活动，长时间坐在汽车上，在计算机前工作或穿高跟鞋。没有两个会议是完全一样的。每个班级都遵循类似的流动格式，以避免锻炼高原。 阅读更多
激发灵感的创意 2016年9月20日 加利福尼亚州科罗纳多的Del Coronado酒店正在与美人鱼健身一起在水上运动中大放异彩。此产品是在酒店的游泳池进行的，参与者在那里戴着五颜六色的美人鱼尾巴。该网站称，为公众和酒店客人开放的45分钟课程是“游泳，核心，有氧运动和力量训练的融合，以使音乐充满乐趣”。 阅读更多
激发灵感的创意 2016年5月16日 伦敦的边缘周期健身提供边缘训练营，该训练营结合了室内骑自行车与行李箱地板练习。根据该网站，成员将增加耐力，建立核心力量并提高整体健身。创作者打算让参与者“让工作室嗡嗡作响”。该课程融合了激励的播放列表和创意照明，以增强感官体验。 阅读更多
激发灵感的创意 2016年4月22日 学习杂耍（或变得更好）！在纽约市的Jugglefit®，参与者学习杂耍技巧。杂耍燃烧卡路里所需的持续移动，激发了核心参与度并增加了手臂和手臂的运动范围。正如他们在网站上所述的那样，收益范围超出了身体上的范围 - 束缚增加了协调，专注和集中度。它也是移动冥想的一种形式：需要完全注意；因此，除了手头的任务之外，很难考虑任何事情。 阅读更多
