激发灵感的创意

营4在田纳西州玛丽维尔的登山挑战是一个户外健身设施，灵感来自优胜美地国家公园，旨在对抗肥胖和缺乏运动的流行。登山挑战赛的后院每周开放一次，供休闲锻炼，包括攀岩、抱石、集体健身课程和瑜伽平台，还有阻力带和壶铃，供定制锻炼。来自当地大学运动科学系和体育系的实习生监督活动，并帮助设计项目。

bellicon®反弹位于芝加哥的bellicon工作室采用了名为bellicon的高质量迷你蹦床。蹦床(部分由蹦极绳提供动力)提供了一种结合有氧和力量间歇训练的低强度锻炼。这种锻炼可以增强有氧耐力，同时还能锻炼下半身、上半身和核心部位。欢快的配乐为有一些篮板经验的参与者在这个中级课程中增加了高能的推动力。

好莱坞:电路，通过F45 Training在全球各地提供，灵感来自好莱坞特技演员。这个45分钟的高强度间歇回路有27个站，旨在增强力量，提高核心稳定性和增加心血管耐力。F45的理念融合HIIT，回路训练和功能动作为一个独特，有效和有趣的健身体验。

参考®势头在纽约的尼亚克，提供针对新妈妈的项目。健身房的老板斯蒂芬妮·沃恩(Stephanie Vaughn)说，虽然女性在生产过程中需要变得强壮，但怀孕不是竞争的时期，而是“保持健康和保持健康的时期”。她的项目通过提供保护腹壁和盆底的改良来支持这一过程。

GO-GO舞蹈融合位于加州格拉斯谷的运动普拉提和功能健身中心，融合了爵士乐和街舞技术的元素。参与者可以学到更强的身体意识、基本的踢踏舞技巧和舞蹈编排。他们还培养了自信，并被鼓励即兴发挥。欢迎所有舞蹈水平，从初级到高级。

团队培训这是一个为期六周的小组训练项目，旨在帮助个人实现健身目标，并做出自信的食物选择。该项目利用了俱乐部的动态运动训练理念，即“利用身体的自然运动模式，进行一系列三维运动，锻炼整个身体。”每个小组的人数上限为8人，以确保教练在保持团队精神的同时给予更多个性化的关注。