虚拟小组健身课

更新了5/5/21

在电视，计算机屏幕或移动设备前进行锻炼并不是什么新鲜事。自从VHS录像带的出现以来，小组健身计划为用户提供了一个机会，可以在他们舒适的家中进行选择。但是，在过去的几年中，健身设施利用新技术提供虚拟类现场希望将锻炼者吸引到客厅和小组锻炼室。

在这里，几位行业专家讨论了利弊虚拟小组健身课程。

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典型的虚拟小组健身课程在集体健身室或室内骑自行车房间。用户通过信息亭或类似界面从各种类格式中选择，然后按“播放”，然后与投影到屏幕或监视器上的教练一起锻炼。课程预先记录，通常可按需使用。

为什么虚拟团体健身

该公司创新与健身开发副总裁莫琳·哈根（Maureen Hagan）表示，总部位于加拿大的大型GYM健身链Goodlife Fitness 4年前决定将虚拟课程推出，原因有两个主要原因。

首先，虚拟类是无障碍在任何时候，这意味着如果没有现场课程，会员可以自己或朋友或家人上课。

哈根说：“并不是每个人都能够参加预定的教练的时间和课程。”她补充说：“更重要的是，我们想为可能被现场小组经验吓倒的人带来小组锻炼。对于那些感到不协调或不舒服的人仍然从事课堂格式的人是一种方式。希望是在使用虚拟之后的某个时候，他们会感到被启发到过渡到现场课程。这是加入新成员的好方法。”

总部位于明尼苏达州伍德伯里（Woodbury）的Anytime Fitness运营总监Rachel Southard说，Virtual是现场直播和个人培训课程的绝佳进食系统。培训师和讲师可以观察虚拟课程中发生的事情，他们经常会与常规用户联系，与他们讨论他们的经验并讨论其他选择。

加利福尼亚州特拉基（Truckee）的精品工作室Tahoe Mountain Fitness的所有者兼总监Holly Hust发现Virtual是小组健身时间表的欢迎。她说：“我们的学生更快乐，因为他们在时间表上有更多选择。”她补充说，尽管现场教学是理想的选择，但她很高兴知道自己使用的虚拟课程经过审查，并具有高级教练。

她说：“当动机的艺术能够达到可靠的成果科学时，我们就知道我们的学生将获得丰富的健身经验。”“另一个奖励是，如果我们的一位讲师有紧急情况或生病，我们没有人可以取消，而不是取消课堂，我们可以提供虚拟的。”

除了使用Les Mills和Wexer的流行小组锻炼课程，GoodLife还制作了自己的按需计划。哈根说，该公司通常会在虚拟工作室中测试新格式以衡量兴趣。这是一种低风险的方法，可以在实时时间表之前确定班级的生存能力。

最后，索萨德（Southard）和哈根（Hagan）都知道虚拟是一个很好的卖点前景。索萨德说：“我们从加盟商那里听到的是，这是他们在旅游中使用的有趣工具。前景对此感到非常兴奋。吸引新会员资格是一个很好的便利。”

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虚拟小组健身课的缺点？

质量控制

自然，就像任何新兴趋势一样，虚拟趋势并不能免疫批判。坦率地说，明尼阿波利斯举行的明尼阿波利斯运动的所有者戴维·德拉纳夫（David Dellanave）说：“观看视频，无论是现场直播，都像是看医生的医生表现，而不是在预约中被看见。”

虚拟课程与现场经验，他补充说。

Dellanave说：“教练不仅在那里告诉您该怎么做，然后为您加油。”“他们应该在那里利用自己独特的专业知识和经验，以使这种锻炼尽可能地富有成效。所有这些头和试图扩展体验的尝试避开了熟练的时间讲师。那时，您不妨雇用一个炒作人或司仪，因为这就是他们所做的。”

每个人或多或少地接受了本文采访的人都同意Dellanave的一致，即与使用虚拟的人相比，与教师一起锻炼的价值要大得多。他们说，但是按需计划仍然在健身设施的环境中占有一席之地。

哈根说：“这绝不是要取代现场小组的体验。”“我们认为，没有什么比一个人与经过认证的，受训练的教练的现场直播更好的了。”

Les Mills US的客户体验总监Adrian Heffernan指出虚拟课程补充活的。他说：“无法替代由摇滚明星教练领导的现场课程。”“虚拟在这些课程中最有效，可以在俱乐部的非高峰和肩膀时间提供更多的锻炼机会。”

换句话说，就像泡沫辊无法取代手动治疗师一样，虚拟教练不能替代现场直播。

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参与和失业减少

但是，即使虚拟的目标不是挤出现场课程，仍然担心它可能导致现场阶级减少出席，让讲师容易被取消和失业。

“我们的研究表明，虚拟课程成长出勤；在提供虚拟编程的俱乐部中，参与实时节目的参与增加了12％。” Heffernan说。“这似乎是违反直觉的，但这是真的。这是因为虚拟编程支持成员，确保他们不会错过会议，提高结果和参与度。它可以让新用户在低风险设置中尝试组健身。”

哈根同意。尽管她目前没有数据来支持虚拟课程对现场直播的影响，但她从Goodlife教练那里听说，他们已经看到了现场阶级参与的上升。另外，她注意到，当该计划首次启动时，讲师会抵抗，因为他们担心自己会过时。现在，那些相同的教练会支持虚拟编程，因为它帮助他们发展了课程，如果他们需要最后一刻的替代品，它为他们提供了更多选择。

小组健身的伤害风险

关于虚拟类别的主要关注点是用户通常不受监督，并且缺乏有关形式或其他运动细节的教练可能会导致受伤。虽然可以理解，但根据Hust，Hagan和Southard的说法，这种担忧是没有根据的，他们说他们没有收到一份报告受伤由虚拟类产生。他们说这在很大程度上是由于可用的按需类别的高质量性质。

索萨德说，虚拟小组健身计划中存在的风险与现场直播的风险并没有很大不同。她说：“我认为这与与其他50个人一起上课没有什么不同。”“单一教师无法确保每个人都正确地做所有事情。只要虚拟类具有高质量的指导，风险就会保持在最低限度。”

哈根说，她只听到成员的虚拟的好消息。她说：“我们没有知道我知道的一个事件。”“我通过推荐人士看到和听到的是他们有多有趣。夫妻有约会之夜。女孩和朋友一起参加舞蹈课，他们在唱歌和跳舞。私人教练与客户一起使用。”

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虚拟或不虚拟

虚拟团体健身具有其优缺点，但正如哈根（Hagan）所说，健身设施的最大责任是为消费者提供他们想要的东西。哈根说：“如果您不相信它，就很容易避免这种趋势，但事实是很多人想要它。如果我们的目标是让更多的人搬家并加入我们，那么我们必须为人们提供尽可能多的选择。”