健身杂志
2019年11月
小测验:你应该教什么类型的健身运动?赞助
在教学组岩石健身锻炼你会什么?把这个测试,看看!
10健身教师应该教度假的原因赞助
获得新客户、经验和更多的通过将你的健康美丽的目的地。
选择大脑
这些聪明的关于身体的总部可能意乱情迷。
满足一个想法的团队成员:朱迪Minich
了解我们的生产编辑,朱迪Minich。
示例类:为老年人坐着练习
三种方式下坐着,挑战你的老年人参与健身椅基类。
抵制转折:核心稳定的姿势
能够抵抗外部势力在这些稳定姿势帮助参与者加强核心和避免受伤。
瑜伽文化拨款
在这种做法旨在治愈,我们无意中造成伤害吗?
如何增加信心和健身类大小
重新回到基础部分,提高整个群体健身类运动经验。
一种感恩的态度
创建一个安全的空间让这个教练的客户很多感谢。
虚拟群体健身运动
虚拟课程已经出现在了健身设施,但他们是适合这个行业吗?
假期对健康食品互换
试试这些节日健康食品选择保持正轨。
2019年11月的问题:社会媒体是一个营养黑洞呢?
受欢迎的博客时不合格的饮食建议。
更打击吃太多盐
高钠消费与体重增加有关。
打破了糖的习惯,拨下蓝色的光
关闭这些蓝色屏幕可能防止食用含糖食品。
游戏可以帮助人们吃好吗?
玩家在现实生活中几乎加速蔬菜减肥。
可怜的食物选择在工作中会影响整体的饮食
不良的饮食习惯在工作中与肥胖和糖尿病。
许多女运动员需要多吃
太少的食物可以减少女性运动性能。
姿势和食物品尝
谁知道呢?坐着吃饭可以改善食物的味道。
为什么孩子们需要更多的水吗
孩子贸易苏打水减少卡路里的消耗。
挑食是可怜的食客
证据表明食品新奇恐怖症和低质量的饮食鼓励挑食尝试新食物。
吃零食的热量增加
放下,饼干更苗条。
励志音乐和间歇训练
音乐能愉悦和性能。
2019年11月的问题:支持下一代
我们想听你如何鼓励年轻的健身爱好者。
锻炼可以减少结肠癌的增长
新的发现显示高强度间歇训练对肿瘤细胞的影响。
孩子的健康的重要性
体力活动的生活方式开始下降早在7岁。
健康预测长寿70年之后
生存指标、健康水平更准确比传统的危险因素。
运动训练后立即增强记忆
适度锻炼会话增加内存性能。
反思训练疲惫
训练疲劳可能损害运动学习。
锻炼和时差
具体时间运动发作可以转变你的生物钟。
健康的生活方式和痴呆
健康习惯降低痴呆症风险无论遗传学。
High-Cadence骑自行车和休闲骑自行车的人
提高自行车rpm太高不提高锻炼的好处。
肌肉力量和精神健康
可怜的肌肉健身可能与抑郁和焦虑有关。
大容量,高强度运动对人是安全的
心脏病死亡风险并不大的极端的运动员。
复杂的培训:配对
最大化你的时间与运动员客户通过使用复古的复杂的训练方法回到有利。
锻炼前吃早餐
新的证据表明改进肌肉富含碳水化合物的早餐后性能。