2019年的想法^®世界大会:用目标点燃激情!

目的、激情和人!健身行业就是要建立一种能提升他人的关系。健身专业人士精力充沛，他们致力于指导新一代的专业人士，与同行建立联系，每天激励客户和参与者。今年的时装周出现了强劲的趋势理念的世界包括增加对功能和筋膜的关注;关于运动对大脑的益处的令人兴奋的研究;疾病护理和医疗保健行业迫切需要相互沟通，更好地协调。

开幕式:从现在开始活出你的目标:Mastin Kipp 2019年主题演讲

“有一件事可以区分谁在行动，谁在停滞，”主讲人说Mastin Kipp。“目标能改变一切。最能激励我的教练是那些能挖掘我的原因的人。”

畅销书作家，曾在奥普拉的艾美奖系列节目中亮相SuperSoul星期天,将目标定义为我们自己产生的一系列情绪状态，然后在服务他人时表达出来。基普说:“所有行业都在朝着情绪监管的方向发展。我们必须勤奋地处理我们的情绪、环境和人际关系，以防止阻止我们的神经系统发生变化。”

基普鼓励与会者承认过去的创伤，并克服它们。他警告说，创伤更像是在爆发之间潜伏在体内的病毒，而不是对抗生素有反应的感染。但将自己从创伤中解放出来，就有可能投资于目标导向的生活。

基普宣称，目标带来的是富足，而不是匮乏。“当你与你的目标一致时，你就为你的家庭创造了财务自由。”事实上，实现你的目标是你能给你所爱的人最好的礼物。“(它)将激励其他人也这么做。”

个人训练:完善职业

演讲人涵盖了一系列的主题，从力量训练和恢复到神经科学和矫正练习，所有的目标都是增强运动和提供高质量的训练体验。

筋膜的焦点

一个人每次开会都会遇到这个话题筋膜。无论目标是运动表现、力量训练、灵活性或恢复，肌筋膜释放的重要作用是明确的。在“SOMA:泡沫滚动的进化”中，Rodney Corn, MA，参加者们接受了一门关于如何将肌筋膜和骨筋膜压力应用到膝盖和脚踝来改善深蹲运动的实践课程。在“运动科学更新:新的研究和想法”中，Fabio Comana, MA, MS解释说，按摩过程中的多向运动和活跃的肌肉收缩可以提高肌筋膜释放的有效性。

觉醒的运动员

“如果我的客户是一名从来没有参加过体育运动的退休人员，但现在想提高自己打高尔夫球的水平，他是运动员吗?”马蒂·米勒，硕士，DHSc，在《技能结合:速度，力量，耐力，敏捷——运动能力的四大支柱》一书中问道。与会者似乎都不确定。“是的，绝对的，”米勒确认道。

这是一个在多个课程中都出现过的信息:私人教练提供了一个安全的培养空间运动能力通过训练所有客户成为运动员来提高他们的表现。金·拉文德在《放慢速度:专注于平衡和运动——最初的SAQ》中也表达了同样的观点。运动员的方法不仅帮助客户相信他们的身体能力——拉文德称之为“技能培养的自信”——还促进了对每个客户运动能力的尊重，并提高了成长所需的“有意识的有意动作”。当教练把每一节课都设定为运动训练时，客户就可以自由地拥抱他们内心的运动员——这是一种推动进步的精神转变。

大脑和肌肉之间的联系

毋庸置疑，运动能改善我们的身心健康，但它能起到多大的作用呢神经学发挥运动和运动能力?这个问题是该行业仍在学习应对的复杂局面的一部分。在《健身神经学:健身专业人士的视觉、前庭和运动控制基础》一书中，Eric Cobb, DC，探索了大脑对疼痛的感知和作为康复关键组成部分的身体信号。科布精彩的演讲展示了如何操纵大脑的输入(通过五种感官接收到的信息)可以提高输出(运动控制)并告知培训技巧。

纠正运动和伤害预防

的做法纠正练习正在蓬勃发展。如今，越来越多的学员认识到，要想进入下一阶段的培训，可能需要重新学习正确的姿势和基本动作。在这个世界上，许多人越来越多地弓着背趴在桌子或手机上，或者冒着受伤的风险参加流行的健身比赛，纠正性运动和预防受伤的需求从未像现在这样迫切。“日常行为和习惯成为你的解剖学，”Scott Hopson在会议上告诉与会者“脚踝，臀部，胸椎和肩膀:人体的四大岩石和成功的策略。”“你做你的身体变成了。”

团体健身:微笑和强壮的小腿

在开幕式上，主讲人Mastin Kipp鼓励人们“共同调节自我调节”。还有什么比无处不在的、积极的、高震动的集体健身课更好的环境来练习呢?团体运动是这个行业明智的祖母，她用一长串的台阶、杠杠、乐队、球和葡萄藤为所有健身专业人士铺平了道路。一个有希望的趋势是:人们认识到，欢迎和包容各种体型、体型、年龄和能力的人是新常态。从今年的活动中，我们可以得到以下几点启示:

最重要的是体验

不管形式如何，小组练习都是关于能源当人们步调一致时产生。一个受过良好教育的教练，加上正确的编排和一个杀手播放列表，是一个事实上的改变者。结果就是运动中的炼金术。室内自行车仍然很受欢迎，现在它取决于体验本身，课程参与者希望昏暗的房间、有策略的照明，以及能够跟踪他们的进步并将他们带进旅程的技术。

旧格式正在寻找新的粉丝

虽然步步课程可能正在减少，但其他形式的课程——如舞蹈、循环训练、自由搏击和许多融合课程——正在享受一种复出,有很多有趣的转折。例如，塔妮特拉·克罗斯比(Tahneetra Crosby)和亚历克斯·麦克莱恩(Alex McLean)领导的“有氧放克倒带”(Cardio Funk倒带)让参与者用怀旧的节奏和更新的舞蹈编排回到过去。

把你的玩具!

虽然一个好的教练可以在几乎不需要任何设备的情况下带领一个优秀的班级，但这是一种刺激工具这可以提高体验，帮助人们达到目标。现在，教练们比以往任何时候都更需要知道如何正确地使用阻力带、加重棒、药球、平衡板、壶铃、悬挂设备、稳定球等来上课。在“BOSU^®+ Bar: Grip, Tip, Flip & Strip，”2003年Iwww.bwin888.comDEA年度健身教练Keli Roberts和Alison Galvan带领学员通过一个名为“毕业网格”的复杂系统，解锁了100多个动作和变化的代码。

Hiit仍然很热

高强度间歇训练它仍然很受欢迎，部分原因是，如果处理得当，它是有效和高效的。许多设计良好的HIIT分支允许人们安全地探索这种格式。“混搭:^®由Jamie Zacharias教授的“HIIT With Active Recovery Mashup”，促进了HIIT课程的整体方法。扎卡赖斯鼓励教练们采用“多种方式，包括专门的积极恢复环节”。

乐趣元素能够保持社区的强大

为了让参与者参与并赋权，健身教练建立社区是至关重要的。它对身体、心理和情绪健康都有好处。的概念玩重返聚光灯下，在人们努力平衡工作与生活之际，这个时机非常完美。“娱乐和工作是相互支持的;2010年IDEA年度私人教练乔纳森·罗斯在他的课程“乐趣-锻炼”中说。“我们需要游戏的新鲜感，它的流动感和当下感。”我们需要发现感、活力和工作的目的感——我们是在为他人服务的感觉。”

身心:坚实的传统，有趣的创新

想象一下你有一张可以自由进出的通行证身心练习、倾听、观察、吸收、保持好奇心:你会发现普拉提课程主要针对运动员和新妈妈;捕捉到由三个明星领导的巴利班的狂热乐趣;然后进入一个安静的空间，在那里，参与者仰面躺着，接受全身扫描。

房间里到处都是色彩——绿色的球、红色的带子、橙色的滚轴。或者灯关了，一个舒缓的声音正在引导一场正念运动。与会者在一个房间里练习先进的技术，在另一个房间里写笔记，在第三个房间里做他们的“纸杯蛋糕”。

以下是一些来自主持人的宝贵经验:

好的教学来源于深度学习

“做一个好学生，”资深瑜伽老师斯泰西·麦卡锡建议道。“瑜伽教学中不允许傲慢自大。教书和老师不是一回事。谦虚。”

功能、筋膜、乐趣和灵活性是四个需要记住的

解决每一个问题将有助于您的客户享受行动自由。“我们希望我们的barre课程是功能性的，即使它不是你想到的第一件事，”MS. Lauren George说，“20次之后，你只是在你的关节，而不是你的肌肉。”

我们可以做很多事情来帮助身体更好地衰老

在《生物破解你的身体:运动长寿的抗衰老秘密》一书中，DPM、MS Emily Splichal分享了许多小贴士——包括食物、补充剂、运动和基础技术——这些可以增加我们一生中运动良好的几率。“胶原蛋白健康是人体运动的基础，”她告诉与会者。

发布会:深度潜水和击掌

在IDEA World的众多传统中，有一个令人惊艳的预备会议阵容是不可谈判的标准之一。与会者利用这个机会沉浸在半日或全天的会议，旨在加深他们对小众主题的理解。在某些情况下，新的认证就是奖励。以下是今年的行动:

功能老化专家认证，丹·里奇博士

在这个互动的工作坊中传授的技能代表了一个蓬勃发展的机会，健身专业人士与巨大的垂直市场老化婴儿潮一代。上了年纪的成年人远远多于健康专家——这些成年人需要帮助。基准测试和敏锐的观察是这个专业与众不同的细微差别。“做好笔记，不仅仅是，ÔÇÿHe做到了8。”“里奇说。“在从椅子到站立的运动中，你可以记录一切，从减速、偏心控制、重心控制和姿势问题到脚的位置、脚踝的控制……这个名单是无穷无尽的。”

由平衡体驱动的功能性运动认证^®Helen vanderburg和nico gonzalez

训练师和团体运动教练都有坚实的基础运动科学,运动分析和基本练习，可以适应几乎任何应用。讲座、演示和练习的结合有助于将理论、动作和纠正练习联系起来。正如约瑟夫·彼拉提斯所说，我们永远不想让我们的习惯支配我们做运动的能力。换句话说，我们的神经系统不应该控制这种运动。我们应该要求我们的身体做一些事情，然后引导身体去做，”海伦·范德伯格分享道。

数字健身蓝图:一步一步推出你的第一个在线教练项目，Vito la fata和Anna renderer, ms

你一天只能见这么多客户，甚至这么多客户也会让你精疲力尽。尽管努力工作，许多健身专业人士仍然没有看到他们预期的经济回报。本课程阐明了创建内容的策略和战术，可以重新利用一次又一次，加上系统，不断工作，从客户赢得好评，同时也提供被动收入流。拉法塔说:“销售就是服务。“一旦你理解了这种心态，你就会看到富足开始到来。心态是百万富翁和其他人的区别。他们认为不同。”

IDEA世界俱乐部与工作室峰会:培养企业家

自2016年成立以来IDEA世界俱乐部及工作室峰会提供了最好的动手，创造性的创业魔法，推出或振兴无数的健身企业。以下是今年节目中的一些亮点:

• 在“创造更多收入”中，肯德拉·比尔斯玛，布莱恩·努涅斯而且比利Polson为与会者提供了大量行之有效的提高增长和留存率的营收方法，包括启动会员大使计划，增加企业健康模式，在周五晚上提供“扭转和小杯”课程(瑜伽和葡萄酒)，并为会员创建“成功日历”。2019年度IDEA私人教练努涅斯说:“我们庆祝并制定目标，给我们所有人一个保持联系的机会。”“如果会员想要参与，他们需要承诺1年。我们有一个12个月的承诺，他们有机会在一段合理的时间内跟踪自己的成功。”

• 在“创造更多方法让客户进入你的公司”中，雷切尔•讨论了如何建立一个更强大的系统来吸引线索，创造有意义的试用优惠和刺激推荐。科斯格罗夫敦促崭露头角的企业家迎合人们的情绪;她让每个人想一个潜在的客户，然后花5分钟写一封信从那个人。结果是鼓舞人心的，让人明白这个行业首先是关于个人转变的。她敦促与会者走出自我，不要再关注他们在社交媒体上获得了多少“赞”，而要关注他们面前的人。“我们不正常，”科斯格罗夫说。“当你入住酒店时，你要做的第一件事是什么?”你找到健身房了，对吧?这不是现状，你的客户也不是你。了解他们是谁并帮助他们。”

• 金正日薰衣草在《打造你的商业工具箱》一书中，她用自己的方法找到了作为领导者的个人优势，点燃了与会者的热情。她的实用建议之一就是利用语言来赋予你自己和你的员工权力。拉文德说:“你的言语可以塑造成功的关系和结果。”“作为教练、教练或经理，语言是你最有力的工具之一。当你明智地使用它时，你能激发出每个人最好的一面，包括你自己。”

IDEA世界营养与行为改变峰会

2019年，这个开创性的“活动中的活动”连续第四年回到了IDEA World。有关首脑会议的特别报道，请参阅2019 IDEA世界营养与行为改变峰会

ACE发学院

这是第二次参加IDEA World学院它以壶铃运动开始，并提供了14个主题的深入教育，包括“认知”运动、生活方式医学、功能解剖学和筋膜线移动。

今年的节目有两个要点:

健康指导不仅仅是锻炼

“毫无疑问，锻炼是基础，”医学博士格雷格·迪格南在“健康教练的实际应用”小组会议上说。”“但光锻炼是不够的。我们的工作是说服客户，他们可以成功地改变生活方式。”小组成员丹尼斯·桑切斯(Dennis Sanchez)指出，一些客户——尤其是年长的客户——相信他们不应该和医生顶嘴。教他们如何进行这种对话是一回事教练你可以这样做:“我听到你说的了。你觉得我需要降胆固醇的药但首先，我想尝试改变生活方式。”

脑-体健康可能是“下一个大事件”。

丹·里奇博士在他的“最佳衰老的认知健康”讲座中说，将身体活动与大脑特定运动相结合可以帮助最大限度地减少身体和认知衰退。那么，体育活动——以及旨在建立我们认知储备的特定任务——是如何影响我们的大脑?里奇解释说:“心血管健康的改善会导致代谢和神经化学变化，从而影响大脑神经硬件的完整性。”“锻炼对认知的好处也可能来自协调和认知运动任务复杂性的神经刺激，这影响了大脑软件。”

成功公式:12要领由TRX提供动力^®

这是IDEA World令人兴奋的第一次，硫氧还蛋白为决心在竞争激烈的健身界取得成功的专业人士提供了特殊的赛道。课程包括纠正训练，功能训练，暂停训练^®商业技能等等。

“好的指导的艺术在于了解(客户)在哪里，然后指导其变化性，”Michol Dalcourt在《利用研究提高你的指导和编程技能》一书中说。就像客户必须适应进步一样，健身专家也必须适应提升培训水平——这是他们通过专家提供的具有启发性的研究和演示来更好地达到的最终目标。

IDEA世界健身与营养博览会

的2019年世博会提供一系列令人印象深刻的创新产品，程序和服务。以下是一些要点:

• 俱乐部和工作室街。2019年，俱乐部和工作室Row将健身房和企业主与设备、健身技术、教育和商业解决方案的领导者联系在一起，所有这些都在一个方便的位置。

• 赃物与汗水。除了很棒的样品，许多摊位还提供全面的锻炼，把一趟过道之旅变成了世界级的锻炼。

• IDEA世界超级电路。说到锻炼，由健身明星Alex Isaly主持的MEGA Circuit设有17个站点，并配备了顶级教练，以确保安全有效的体验。巡回比赛在Showcase Arena举行，由TRX赞助^®．

• 营养馆为参加活动的人提供全面的(美味的)健康食品(以及有价值的教育)。

• MEGA团体健身狂欢。由GX24主办^®演示团队，这一小时的锻炼给了适合的专业人士一个机会，样本的各种训练技巧，提供了新的想法，带回家。

• 在展位,与会者获得了独家t恤，了解了IDEA的新FitPost服务，购买了视频课程等。巨大的健身杂志封面是受欢迎的要求!在网上发布封面照片让模特有机会获得2020年世界免费注册。

• 当然，还有大量的购物，包括科技、服装、食品和教育!

莱斯·米尔斯直播:一场集体运动爆炸!

想象一下数百健身专业人士在进行令人兴奋的高强度锻炼时，伴随着重低音音乐的节奏挥汗如雨。这是一个典型的场景LES米尔斯生活与IDEA World同时举办的活动。巨大的大厅里充满了富有感染力的能量，吸引了成群的参与者。

这次活动涵盖了团体健身的所有形式，从舞蹈到武术，再到力量训练和自行车。亮点包括参加人数众多的身体战斗训练和the TRIP^™，一种身临其境的自行车体验，引导与会者通过令人惊叹的景观和城市。

展示会议

与我们的健身英雄们一起健身是IDEA World的一大亮点。超级巨星领衔今年的颁奖礼展示会议凯莱布·马歇尔(《健身达人》)、托尼·霍顿、佳莎·克兰宁、MS、加比·里斯、Todd Durkin、MA、明迪·迈雷亚和肯中士是谁^®．

“我可能撑不到5分钟，”一名与会者在开始“佳莎飞”(KaisaFit)的《Just Move》时说，但她到最后仍然很强壮。
累了。快乐。完成。并准备帮助她自己的客户找到同样的成功。

奖牌灵感

收到一个奖牌灵感是IDEA参与者成功的巅峰。颁奖典礼颁发了420多枚奖牌给那些在会议中表现出额外的快乐、知识或热情的人。来自亚利桑那州图森市的罗伯特·卡罗尔是第一次参加活动的人，他说:“来到世界上并获得[两枚]奖牌改变了我的一生。”

奖牌狂热在一场盛大的奖牌派对中达到高潮，获奖者有机会赢得一些大奖。最幸运的是这些幸运儿:

• 莉娜·雷，梭伦，俄亥俄州:施温^®自行车
• Michelle Leachman, Santa Barbara, California: Rancho La Puerta水疗之旅
• 帕梅拉·奥瓦，霍特维尔，亚利桑那州:2020年IDEA世界注册

2019 IDEA世界健身大奖

“我们选择了‘点燃你的激情’作为主题，因为在这个世界上，没有什么比发现和尊重你的独特使命更重要，”IDEA活动高级总监凯利·凯瑟伯格(Kellie Kaseburg)在2019年IDEA world正式开幕时说。“你的激情有能力改变生活。”颁奖礼在开幕式上点燃了人们的热情，舞台上的声音讲述着勇气、希望、坚韧，当然还有鼓舞人心的故事。

www.bwin888.com年度最佳健身教练

1984年，今年的获奖者多丽丝肌肉在一家俱乐部做前台。早上6点的老师没来上课，修斯带班。“我成功了，”她笑着说——没有回头。当她意识到自己对健身是认真的(“这是我的交通工具”)，她就以志愿者的身份参加了她的第一次IDEA World，这是一个活生生的例子，证明了卑微的开始可以带来美好的未来。如今，Thews以品牌大使、团体健身教练、私人教练和导师的身份在世界各地旅行。“我感谢上帝，我有能力在全世界展示我对健身的热爱。”

Co-finalists:史黛西·麦卡锡和杰弗里·斯科特。

年度最佳私人教练

2019奖的获奖者布莱恩Nunez可能已经创造了一个完美的短语来形容健身专家的内心目标:“教练是为了一项事业，而不是为了掌声。”努涅斯在加州圣克拉拉为“母亲、父亲、商业人士、学生和那些从不认为自己是‘运动员’的人”定制了他的健身房。他说，他的小女儿仍然认为他的工作是“整天跑来跑去，对着别人大喊大叫”，但他自己的解释则更为微妙:“没有什么比每天分享你的能量更真实的了。”输入你的声音，与全世界分享。”

Co-finalists:海莉·霍兰德和皮特·霍尔曼。

www.bwin888.com年度最佳健身领袖

回顾她在健身行业的23年，荣誉艾米·布恩汤普森说到那些丰富了她生活的人。在Fit4Mom的角色中^®在Wellbridge和Les Mills US(仅举几个例子)，她培养了强大的关系，以进一步创造更健康的未来的使命。在接受奖项时，她强调了宣传(“我对我们的职业充满热情”)和社交(“这是强大的，赋予力量的”)的重要性，同时承认“我们在这个行业还有很多工作要做”。合作是关键，她补充说:“我们必须这么做在一起真正激发全世界的健身热情^®”。

Co-finalists:特拉维斯·巴恩斯和崔西娅·墨菲·马登。

［编者按:获奖者和最终入围者的详细资料将刊登在10月刊上。]

2019年创意杰克·拉兰内奖

当93岁的伊莱恩·拉兰内上台颁发以她已故丈夫命名的奖项时，她笑着说:“能站在草地的这一边真好。”但事情变得严肃和情绪化杰伊•伯拉尼克走上讲台。伯拉尼克明显被感动了，他告诉大家，他第一次上健身课已经33年了。“太糟糕了，”他开玩笑说。但情况好转了。多更好。伯拉尼克后来成为一名广受欢迎的教练、作家和程序开发者，影响了全世界数百万人。他现在是苹果公司健康技术部门的高级主管。

他的诚实和真诚流露出来:“你喜欢(健身)，但你听到了别人的耳语——你的父母多么希望你成为一名律师!无视那些窃窃私语，赶紧行动吧。”“你可以成为别人一天中最美好的时光。”

2019创www.bwin888.com意健身灵感奖

与我们的“为什么”联系在一起有一种非常强大的力量。这位2019年励志奖得主讲述了她如何利用这种力量，让她的观众潸然泪下，欢呼雀跃。2006年，作为一个运动健将，维多利亚阿伦她被两种罕见的疾病折磨得动弹不得。她知道这一切，尤其是家人的坚定鼓励，但她还是无法沟通。在“被锁在身体里”4年后，她开始为康复而战。“如果你再给我一次机会，”她祈祷道，“我保证一分钟也不会浪费。”阿伦信守了这个承诺，成为了残奥会游泳金牌得主，在坐了10年轮椅后，他又能走路了。她是决赛的半决赛选手与星共舞目前是ESPN的直播主持人。

“我们都在这里鼓舞人心。我们在这里都是有目的的，”她说，并指出这个词不可能的可以成为我可能的。“运动，”她说，“创造奇迹。”