健身杂志
2019年9月
替代Incrediwear缓解疼痛
Incrediwear提供一个健康、卫生,使用这个简单的技巧非药物止痛的解决方案。
肌痛
找到更多关于最深的腹部肌肉。
太极老化的成年人
中国移动冥想可以帮助改善健康。
满足一个想法的团队成员:内特隐藏
了解我们的服务专家的启发,内森木村隐藏。
2019年的想法®世界大会:点燃激情和目的!
当数以千计的健身专家从50多个国家收集来连接,激发,庆祝和学习,他们光觉得全世界的火花。
热身,让Wrist-Ready !
在几个简单的动作准备你的参与者(和他们的腕关节)体重严酷的训练。
示例类:EMOM锻炼
这种结构化EMOM锻炼玩work-to-rest时期。
室内循环:产前安全吗?
欢迎怀孕的骑手骑自行车类,有要注意的地方。
站在时间的考验
你今天开始的客户关系可以持续一生。
健康食谱:毛豆鸡
一个美味的在饮食中添加益生元的方法。
2019年9月的问题:个性化的营养
营养的未来有更多的个人风格?
食物处方可以节省数十亿美元
提供折扣和预防慢性疾病,发现新的数据。
问理查德·道金斯:古代谷物是什么?
问题的答案关于古代谷物的营养价值。
研究显示如何吃的便宜
小心购买食物和家庭烹饪可以保持低成本。
有问题的美国海鲜
鲈鱼真的鲈鱼是什么时候?
我们没有吃的是杀死我们
全球研究表明吃健康食品比避免坏的食物可能更重要。
建议对盐目标心脏病
新准则阐明钠在降低风险的作用。
吃糖终究不是那么急
更有可能比给你糖会使你累了能量。
女人也需要蛋白质,
新的研究揭示了女性举重运动员的蛋白质需求。
CBD产品市场正在蓬勃发展
但CBD愤怒履行其炒作吗?
想法成员关注:2019年9月
每个月本节简要关注几个想法成员在人群中脱颖而出。
晚上有氧训练和高血压
夜间训练带来更多好处的中年男子。
晚上这种训练和睡眠
晚上锻炼30分钟可以减少食欲。
自我选择的或固定的时间代表速度
以自己的节奏在阻力训练产生更好的结果。
自行车工作站和生产力
研究比较活跃的工作站类型。
数字多任务可以增加暴饮暴食?
研究发现肥胖和数码设备过载之间的联系。
在男孩玩团队运动对抗抑郁
新的发现显示体育开发大脑的影响。
久坐会撤销锻炼的好处
坐一天太多小时可能改变新陈代谢。
老年人步行的好处与关节炎
每周只有1小时的快走可以避免残疾。
力量训练和力量训练对老年人
哪种类型的培训更多的功能?
使用防自转教练旋转
截面核心工作合并到你的基本运动训练模式。
重量辩论:肥胖和健康风险
我们在肥胖总结竞争理论,包括治疗与肥胖客户行为准则。
普拉提的科学研究
这个经过时间考验的方法继续对那些寻求核心调节,有效应对慢性疾病或争取运动成绩。