健身器材，更好的俱乐部或工作室

无论你是大型健身房的老板，还是小型工作室的企业家，移动私人教练，还是瑜伽或普拉提专家，与客户打交道的一个基本原则就是频繁地改变，让他们(和你!)不会感到无聊。当然，这意味着要定期更改您的编程，但这也意味着要以新的眼光看待您的设备，并考虑一些新的工具进行试验——所有这些都要在合理预算的同时进行。

考虑过投资一种“主力”产品，比如直立自行车或一种新的平衡工具，以挑战渴望功能性长寿的婴儿潮一代客户吗?从这里开始，看看我们对那些久经考验的最爱以及新兴明星的看法。在这个充满活力的行业中，有这么多的创新，我们不可能给出一个详尽的清单，但我们希望这篇文章能激发你的想象力，激励你和你的客户在今年尝试一些新的东西。

A代表评估

建立客户关系和准确衡量进展的基础是一个彻底的初始评估。仔细测量几种健康和健身指标的基线数值将为您和您的客户提供跟踪和评估您的项目的方法。不然你怎么知道他们在工作呢?参数是神奇的!如果操作得当，评估可以成为留住员工的最佳工具。毕竟，谁不喜欢看到进步，谁不想回来获得更多的成功呢?

•行业工具:皮肤折叠卡尺，卷尺，秤，食物日记/食物跟踪应用程序，相机，坐姿和伸展测试器，姿势评估网格，心率监测器，训练计时器，计步器，跳跃测试器

注意:所有的主要认证都有这方面的详细培训课程。

B代表平衡，体重，杠

品质运动源于平衡。如果没有一个稳定的核心和敏锐的本体感觉，运动就会变得低效，并可能受到补偿的困扰，最终演变为受伤。有无数的平衡工具可以提高客户的整体健康，以及他们的关节稳定性、本体感觉、力量、神经肌肉协调、敏捷性和长期生活质量。

•行业工具:BOSU^®平衡训练器，稳定球，稳定盘/垫，摇杆，摇摆板，平衡板

另一个“B”是，不要忘记利用体重进行平衡训练(以及几乎所有其他训练)。在一个敏锐、有创造力的教练在场的情况下进行体重训练意味着几乎不需要任何设备。

•行业工具:硫氧还蛋白^®暂停训练师^™， Lebert均衡器^®,晕^®教练

第三种“B”:酒吧——不是那种你吃得鼓鼓的酒吧，而是那种你“引体向上”和“引体向上”的酒吧——应该是每个俱乐部和工作室的必备品。老校规!

C代表核心

如果我们相信消费者健身杂志封面似乎告诉我们的，核心将是百分之百的六块腹肌训练。但真正的专业人士知道，这只是触及表面。是的，你可以做腹部特定的运动作为你的核心养生法的一部分，但不要忘记腰臀复合肌群中的许多其他肌肉，它们的联合作用给我们的全身力量、力量、脊柱稳定和姿势控制。核心训练是全身运动。

•行业工具:ab辊，稳定球，带，管，药球，猛击球，Core-Tex^®, ViPR^™权重

D是减速

当谈到精英运动员和普通运动员时，速度是区分小麦和谷壳的因素。但体育运动不是直线发展的。切切、佯装、快速启动、停止和旋转——这些都是在重新加速之前完成的。为了帮助你的运动员控制速度，关键是用一系列减速道具和工具挑战他们。

•行业工具:敏捷梯，锥，栏，环，蹦极组件，秒表/计时器，矩阵钻垫，降落伞，加权背心，反射球

E代表爆发力训练

我们通常把爆发力的发展与训练运动员联系起来，但日常生活也需要快速爆发的力量。常见的爆发力训练——增强训练、垂直跳跃、强力清洁、下蹲、负重/动态步升、头顶步行弓步、上坡冲刺——用渐进的负荷训练大肌肉群。将特定的培训方案与客户的目标相匹配，让人们按照他们最终能利用这种力量的模式行动。

•行业工具:Plyo盒子，蹦极绳和腰带组合，负重背心，动力雪橇，垂直跳跃训练器，降落伞，阻力套，滑板，哑铃，壶铃，沙袋

F代表功能性长寿，地板，地垫

与婴儿潮一代相关的趋势在世界范围内总是发生在很大程度上，在健身方面也是如此。老年人想要保持健康，并充满激情地享受他们的下一个篇章——他们正在积极寻求如何做到这一点的指导。成为功能性长寿专家的机会是巨大的;你准备好了吗?

•行业工具:低冲击阻力设备、灵活性和移动工具、手/握力、平衡(见B)、阻力训练、敏捷性和反应性训练、水上健身设备

注意:有关老年人专业培训课程的主要认证机构。

关于地板，地垫和G-Z设备，请参见“建立一个更好的俱乐部或工作室”在线IDEA图书馆或2019年2月的印刷版www.bwin888.comIDEA健身杂志。如果您无法访问完整的文章，但想要访问全文，请联系IDEA启发服务团队，电话是800-999-4332，分机。