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设备人培训
使用心率变异性最大化性能
健身专业人员可以使用心率变异性数据来帮助客户微调锻炼和最重要的康复吗？
衣服中的活动跟踪器
您的客户可能很快就可以使用衬衫或一条裤子作为腕上磨损活动跟踪器的有效替代方法。
了解肥胖的复杂性
肥胖是一种复杂的疾病，具有许多潜在的因素和原因。许多教练和培训师对体重减轻的过分简化倾向于（“更多地饮食”）倾向于指责客户缺乏自我控制，成为…
腿跟踪器提高准确性
研究人员已经开发了一种腿部跟踪器系统，与腕部上的腿部跟踪器系统相比，在监视活动方面更准确。
健身追踪器数据获得个人
研究人员开发了一种方法来利用健身追踪器数据来创建特定于佩戴者的量身定制的数字消息。
抓住你的力量
TRX强盗是一种通用的符合人体工程学的手柄，可连接到一个或多个强度带，以提高舒适性，控制和性能。
压缩袜子的副作用
许多人认为专业服装可以提高性能。新发现表明，压缩袜子还提供有益的感觉反馈。
臀部钩背后的真正交易
“髋钩是PSOA和iLiacus肌肉（主要髋屈肌）的第一个也是唯一的肌肉释放工具。如果不放松另一个，您就不能放松一个。”
基因和运动：重要吗？
私人教练知道，一个程序并不适合每个客户，并且基因可能发挥作用。尽管如此，当您有两个客户以多种方式出现相似的客户时，这可能会令人沮丧。
将学习理论应用于个人培训
2021年11月2日更新，成功的私人教练是有效的老师，并且知道如何应用学习理论。虽然个人培训部分涉及改变身体，但教学是改变大脑的艺术，而不是……
帕金森氏病和运动
帕金森氏病和运动之间有积极的关系吗？是的！私人教练可以真正改变。
老年客户的电力培训
活跃的老年人的电力训练可能是编程的重要组成部分。通过帮助您的客户保持速度，您将为他们提供培训他们的生活运动。
2021年10月，本月问题：大流行培训趋势
当参与者开始接受面对面培训时，您发现哪些程序或健身设备在参与者中最受欢迎？
在家使用自我播种工具
您是否尝试过自我测量工具？Massageu和U-selfcare.com总裁Paul Kleiman在这里解释了各种工具。
每天移动更多
当您帮助客户了解更多移动的好处时，重要的是要提醒他们，不需要在健身房中进行所有运动。
老年人预防秋季
预防秋季是老龄化客户功能培训的重要组成部分。随着年龄的增长，神经系统和肌肉系统之间的沟通变化可能导致平衡损失，这是老年人群的危险因素。NASM的内容开发经理，Concordia University的卫生与人类绩效教练Kyle Stull，DHSC提供了一些实用建议，以培训秋季预防的客户。
虚拟培训评估
虚拟的个人培训并不是什么新鲜事，但是由于需求增加和全面技术的改进，业务方面正在增长。
静态损伤的姿势校正
姿势一词倾向于唤起一个女学生的形象，正完美地竖立了一本书。更准确地说，静态姿势是指一个人保持自己的身体或承担某些位置的方式，例如坐着，站立或睡觉。在某些位置上花费的时间的累积效应会导致人体肌肉骨骼和肌筋膜系统的长时间静态损害。
战带HIIT锻炼可改善健身
战绳HIIT锻炼提供了一个重回体育馆的充分理由：他们可以在短短三周内改善肌肉和有氧性能。
老年女性的抵抗带训练
一项研究表明，进行抵抗带训练的老年妇女表现出功能适应性和葡萄糖的显着改善。
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