运动
5性格最好的健身教练
作为一个群体健身经理,你可能已经知道你最好的健身教练是谁。然而,幸运如果你看到你的老师一周一次,尤其是这些天,可能没有办法监控每一个行动。如果你想贡献归结为数字,您可以创建一个团队减少对胜利和更多关注试图打动你。是时候改变计分卡和更广泛的思考你的价值的员工。
Overpronation在健身课
Overpronation是一个相当普遍的问题在许多健身爱好者,包括那些把你的类。
升级准备运动
热身是一个明显的时间准备肌肉和教育人们了解他们的身体。为什么不利用这段时间来准备运动呢?
太极拳对老年人有好处
为什么太极?这些中国运动模式已经存在了几个世纪。近年来,研究已经证明他们对老exercisers-yet benefits-particularly大多数健康专业人士似乎知之甚少…。