今年顶级健身趋势是什么?

“嗯”意味着寻求一种物理状态,心理和社会福祉。健康是一个终身的努力,和健身是一个探索的一部分。

有多个维度的健康包括身体、情感、智力、精神、环境、社会和职业。事实证明,当你工作时,你不仅提高你的身体健康,其他的维度。

的一部分Mindbody健康指数,我们询问了超过20000的美国人来自50个美国主要城市对他们的健身习惯。我们学到了哪些城市最致力于健身,通常他们得到他们的汗水,他们想尝试下一个什么形式的锻炼。

近6000万美国人参加锻炼每周至少一次。

这是美国人喜欢的类,将2020年的趋势:

1。请多注意运动

虽然许多形式的健身让你心跳加速,注意运动下来一个等级。

注意运动是指运动节奏,促进力量,平衡,和灵活性。多样性是一切,虽然;大多数人注意到运动健身类还做有氧运动。

美国的三大注意运动类:

• 温柔/养生瑜伽(13%的那些组每周训练)
• 力量瑜伽(11%)
• 垫上普拉提(5%)

2。健身是如此

…和舞蹈健身是最受欢迎的锻炼。

美国的三大健身类:

• 舞蹈健身(20%的那些组每周训练)
• 力量训练(19%)
• 有氧运动机(15%)

3所示。不同的一代,不同的模式

这一点也不奇怪,不同的一代有着不同的interests-especially谈到健康。健身运动是不同的一代又一代最渴望尝试下?

老Z一代想要试一试:

• 跆拳道
• 武术
• 参考®
• 钢管舞
• 有氧运动

千禧一代想尝试:

• 跆拳道
• 参考®
• 有氧运动
• 武术
• 攀岩

X一代想要试一试:

• 有氧运动
• 力量训练
• 有氧运动机
• 参考®
• 温柔/养生瑜伽

年轻的婴儿潮一代想尝试:

• 温柔/养生瑜伽
• 有氧运动
• 力量训练
• 有氧运动机
• 舞蹈健身

4所示。集团的健身球迷是幸福的

无论是温和的瑜伽和有氧运动,运动的人越多,他们说他们是快乐。不过,事实证明组训练与更高水平的幸福意味着是时候书,下节课!

在任何年龄锻炼对健康至关重要。锻炼的好处不只是局限于身体健康。每一代有一个健身班,我们很兴奋地看到2021年最受欢迎的课程来。

想看完整的报告吗?准备好了,,下载。