健身杂志
2018年10月
健身杂志- 2018年10月
永远不要漏掉一个节拍!
发现一些关于人类心脏的新东西。
范例班:The Playground
休息永远不晚!
用互惠和自生抑制技术冷却
通过科学的动作帮助参与者获得更大的灵活性。
成功替换的设置
以下是如何避免代课教学的陷阱，并充分利用具有挑战性的情况。
进入运动前筛查的核心
以下是如何避免评估客户患心血管疾病风险的陷阱。
IDEA世界健身大奖获得者
庆祝资深健身专家和他们对世界的影响。
一种对抗与年龄有关的减速的防御方法
正确的锻炼可以限制机能丧失所造成的生物损伤。
一项对抗青少年肥胖的行动计划
使用这5条“规则”来指导青少年更好的健康。
泳池内正念运动
水上健身是身心运动的理想选择。
想法成员关注的焦点
每个月，本部分都会简要介绍几个脱颖而出的创意成员。
每月问题
你会限制社交媒体的使用吗?
健身的巅峰
一小群敬业的运动员在意大利的白云石进行一场具有挑战性的自行车之旅。
每月问题
摄入卡路里会有不同吗?
食物,而不是药
吃了。真实的。食物。就是这么简单
植物性食物对我们的肠道细菌有好处
喂饱你自己——和你的微生物群——各种各样的植物来增加你身体微生物的多样性。
腹部脂肪vs.维生素D
成年人身体中部脂肪较多与缺乏维生素D有关。
是时候冷落俱乐部了?
体积折扣vs.大腰围?如果你买得多，你可能会吃得更多!
