获得1个CEC -
这是人们减肥的另一个好理由:提高他们的维生素D水平。根据在西班牙巴塞罗那举行的2018年欧洲内分泌学会年会上公布的数据，来自荷兰的研究人员发现，成年人腰围周围的身体脂肪越多，维生素D水平越低。缺乏维生素D不仅会增加骨骼脆弱的风险，还会引发其他健康问题，包括心脏病和免疫力下降。缺乏维生素D可能会使人容易储存额外的腹部脂肪，但需要对两者之间的联系进行更多的研究。
Matthew Kadey, MS, RD
马修·凯迪，硕士，注册营养师，詹姆斯·比尔德获奖食品记者，营养学家，烹饪书《火箭燃料:运动+冒险的动力食品》(VeloPress 2016)的作者。他曾为数十家杂志撰稿，包括《跑步者世界》、《男性健康》、《体型》、《男性健身》和《肌肉与健身》。
