低碳水化合物
碳水化合物和节食的研究
低碳水化合物饮食作为上级继续被广泛的推广,但证据显示你仍然可以下降与碳水化合物和节食减肥。
血糖指数和减肥
回顾200万多人没有发现这些高身体质量指数差异和低糖饮食。
酮为运动员的饮食
来摸索出酮饮食为运动员,研究人员做了研究,耐力运动员从不同的学科。
生酮流感
生酮饮食,这是大量的脂肪和轻薄的碳水化合物,已成为一个受欢迎的饮食减肥的方法,但它也可以让人们感觉不适。
酮Strength-Trained妇女执行如何
研究酮饮食帮助strength-trained后发现,女性年龄23-31下降脂肪质量没有脱脂的重大损失质量。
长寿的低脂和低碳水化合物饮食
尽管大量营养素成分之间的饮食差异,特定类型的食物似乎决定因素是否健康的饮食风格。
的词在一个低碳水化合物减肥的生活方式吗?
哪个先?高碳水化合物饮食或膨胀的腰围吗?出生以来的建议减少脂肪和增加碳水化合物在美国饮食,肥胖的发病率增加。虽然这上升的体重与部分和总热量摄取增加,最近的调查数据表明,个人认为碳水化合物是罪魁祸首,超过三分之一的人表示他们认为他们应该吃更少的碳水化合物。
重的酮饮食
虽然极低碳水化合物饮食喜欢fat-forward酮有助于短期减肥,混合影响其他健康指标,根据科学国家脂质协会发表声明,发表在《临床Lipidology。
你会得到更快的酮饮食?
许多生酮饮食的支持者声称,它不仅有助于减肥,而且还会增加运动耐力,使身体更有效地燃烧脂肪酮和能量。然而,新西兰研究人员的调查,发表在医学和科学在体育及运动,暗示了不同的结果。
对酮减肥这个词是什么?
终于!日子已经一去不复返了,脂肪是效率。研究消除神话,富含高热量的饮食黄油,大理石的肉,和坚果可以让你,嗯,脂肪。通知者正在寻找以前禁止椰子油,富含脂肪的鱼类,鳄梨。