饮食的研究
植物性饮食的骨折风险
越来越多的人开始转向植物性饮食，但这可能会带来骨骼脆弱的风险，至少对女性来说是这样
镁与糖尿病风险
只有大约一半的美国人摄入了推荐量的镁——这一趋势可能是糖尿病发病率不断上升的原因之一。
老年人的不良饮食趋势
如果你与年长的客户合作，确保他们在这个人群中抵制次优饮食趋势是一个好主意。
饮食防御与免疫营养
适合免疫的营养应该包含已知刺激和平衡免疫反应的食物和其他活性物质。
营养健康尿检
很快，一次上厕所就可以通过尿液营养健康测试来判断一个人的饮食状况是否良好。
碳水化合物和节食研究
低碳水化合物饮食继续被广泛推广为一种优越的饮食，但有证据表明，你仍然可以通过碳水化合物和节食来减轻一些体重。
高蛋白和饮食质量
对许多人来说，节食减肥并不总是那么容易。但更多的蛋白质和饮食质量之间似乎有联系。
饮食和运动都很重要
研究人员发现，高强度的运动并不能保护人们免受次优饮食造成的缩短寿命的影响。
孕期健康饮食
怀孕期间健康的饮食对健康有什么影响?为了找到答案，研究人员对279名孕妇进行了研究。
饮食与长寿之间的联系
一项研究将饮食与长寿联系起来，因为多吃水果、蔬菜、豆类和全谷物可以延长寿命。
北欧饮食
一项强调北欧饮食的研究表明，地中海饮食并不是唯一从欧洲进口的健康饮食。
长寿营养
对于那些不相信营养和长寿之间有联系的人来说，这里有更多的证据表明饮食有助于预防疾病。
饮食与痴呆症
希腊的研究人员报告说，吃促炎饮食的人更有可能患痴呆症。
限时进食:你怎么看?
研究人员发现，有时间限制的饮食可以改善体重和身体成分。
结肠癌与饮食的联系
大量饮酒或食用红肉的人患结肠癌的几率分别高出60%和10%。
促进饮食坚持的12种方法
将这12种策略整合到与营养相关的指导课程和项目中，将帮助客户坚持饮食。
三氯蔗糖增加食欲和渴望
一项研究发现，肥胖者在饮用了含有三氯蔗糖的饮料后，食欲和对食物的渴望都有所增加。
睡眠如何改善饮食
充足的睡眠是发挥最佳状态的关键。现在，一项新的研究又提供了一个优先考虑睡眠的理由:睡眠可以改善饮食。
无谷蛋白饮食的影响
遵循无麸质饮食的女性脂肪和钠的摄入量增加，关键微量营养素的摄入量减少。
血糖指数和减肥
一项对200多万人的研究发现，高血糖指数饮食者和低血糖指数饮食者的体重指数没有差异。