尼古丁戒断和零食
戒烟会让你饿肚子。
正如在药物和酒精依赖美国明尼苏达大学医学院(University of Minnesota Medical School in Minneapolis)的研究人员进一步提供了科学证据和轶事证据，证明两者之间存在联系尼古丁戒断还有不良的饮食习惯。
与不吸烟的人相比，戒烟的参与者可能会摄入更多的卡路里，并从零食中选择更多高脂肪的食物。使用食物，特别是那些高热量的食物，可以帮助人们应对戒烟期间所经历的痛苦。纳曲酮是一种通过减少渴望和欣快感来控制物质使用障碍的药物，它使吸烟者的卡路里摄入量正常化到非吸烟者的水平，研究人员说，这表明阿片类物质系统可能是一种戒断诱导卡路里摄入的机制。
许多人担心这种“插足”的副作用，所以更好地理解其中的机制对于开发增加依从性和降低复发风险的方法很重要。
参见:吸烟与肌肉骨骼损伤风险
Matthew Kadey, MS, RD
马修·凯迪，硕士，注册营养师，詹姆斯·比尔德获奖食品记者，营养学家，烹饪书《火箭燃料:运动+冒险的动力食品》(VeloPress 2016)的作者。他曾为数十家杂志撰稿，包括《跑步者世界》、《男性健康》、《体型》、《男性健身》和《肌肉与健身》。
