体育专业化的危险

许多年轻运动员梦想获得奖学金，在著名的学院或大学从事他们所选择的运动。为了实现这个梦想，他们经常会进行广泛的训练。最近的研究发现，年轻时的高强度训练可能会在以后的生活中导致严重的身体问题。

这项研究发表在美国运动医学杂志(2014);42[2]， 423-29)，将前大学一级级别的中年运动员的健康报告与大学期间只从事娱乐运动的人的健康报告进行了比较。600多名年龄在40-65岁之间的受试者完成了一项基于互联网的调查，其中包括“睡眠、焦虑、抑郁、疲劳、疼痛干扰、身体功能以及对参与社会角色的满意度”等问题。在应答者中，有457人被认为符合研究条件。

在7项测试中，前一级运动员报告的分数有5项明显低于休闲运动参与者。与另一组相比，这些运动员在日常生活活动中表现出更多的困难，严重慢性损伤的发生率也更高。

“运动鼓励身体活动，这有助于促进健康的生活方式，”作者指出。“应该鼓励适度的运动和锻炼。然而，甲级运动的要求可能会导致受伤，这种伤害会持续到成年，并可能使参与者随着年龄的增长而无法保持活跃，从而降低与健康有关的生活质量。”

位于加利福尼亚州卡尔斯巴德的Ezia Human Performance公司的首席执行官兼营销总监以赛亚·特鲁曼(Isaiah Truyman)认为，运动员的长期健康和功能要从他或她的教练开始。

特鲁曼说:“基本问题是，教练/训练员经常为了在身体表现上取得相对较小的进步而对年轻运动员施加太大压力，这是以他们晚年的健康和健康为代价的。”“对神经、骨骼和肌肉系统的重复创伤可能会隐藏在一个20岁出头的运动员身上，但重复压力造成的微创伤会随着时间积累，肯定会在一个人的晚年出现，这项研究明确指出。”

特鲁曼认为教练和训练者必须强调“缓慢而稳定”方法的重要性。“这个问题的答案在于理解训练的成熟度——这通常意味着有一个有经验的专家，他既关心运动员的安全，也关心临时的改进。年轻人往往不关心他们以后会受到怎样的伤害，只要他们实现了今天的预期目标。这需要一个伟大的教练和一个科学有效的训练计划来告诉你，‘嘿，慢下来，做对!’”