啤酒汗水：酒精和健身连接
一项研究证实，您越可能喝酒的可能性越大。
似乎人们正朝着工艺啤酒厂奔跑。调查药物与运动与锻炼科学，来自库珀学院的研究团队®在达拉斯，检查了38,000名20-86岁健康人的数据，发现酒精和健身。
根据心肺健康（通过跑步机测试来确定精疲力尽和自我报告的运动习惯），研究人员发现，中度和高度有氧运动的人比适合较少的人更有可能是中度或重型饮酒者。对于女性而言，高度适合成为中度或重量饮酒的几率增加了一倍，而男性的几率增加了63％。该研究将饮酒定义为每周三杯或更少的饮料；适度的饮酒，最多每周七个为女性饮料和14种男性饮料；大量饮酒像中等数字以上的东西。
该论文的作者推测，酒精与健身之间的关联可能是由于一种心理现象所致，您觉得自己做了一些“好”，因此您可以通过做一些“坏”来奖励自己。训练还可能加强导致人们喝酒的相同的寻求感觉的行为。总体而言，研究对象中有13％达到了酒精依赖的阈值，尽管在沉重的男性（不是女性）中，该组的绝对优胜乐是表现出依赖性迹象的最不可能的。
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马修·凯迪（Matthew Kadey），RD
MATTHEW KADEY，MS，RD是詹姆斯·比尔德（James Beard）奖 - 赢得了食品记者，营养师和《食谱火箭燃料：体育 +冒险食品的动力包装食品》（Velopress 2016）的作者。他撰写了数十本杂志，包括跑步者的世界，男士健康，身材，男士健身，肌肉和健身。
