配方:Chili-Peach西班牙凉菜汤

谈论flaming-hot健康。使用数据从超过570000人在美国、意大利、中国和伊朗,克利夫兰诊所的研究人员的心脏、血管和克利夫兰胸研究所发现,经常吃辣椒的人可能会死于心脏病的可能性要低26%和23%不太可能比其他的人死于癌症chili-peach西班牙凉菜汤配方对你的心脏。

这些结果,在2020年美国心脏协会科学会议上,不确定有多少辣椒低风险或者某些类型是预防疾病更强大。他们也没有证明吃辣椒可以直接提高寿命,但它认为capsaicin-the化合物给墨西哥胡椒和其他辣椒punch-can降低体内炎症,甚至降低食欲。这些好处让这炽热的桃子西班牙凉菜汤食谱夏天汤,好疼。

Chili-Peach西班牙凉菜汤配方

2/3杯水

1磅桃子,进站和住宿

1橙色甜椒,播种和住宿

1/2英语黄瓜去皮,切碎

2葱(葱),切片

墨西哥胡椒1,切碎

2大蒜剁碎

1/4 C切碎的新鲜薄荷或罗勒

2 T红酒醋

1/4 t海盐

1/4 t黑胡椒

2 T特级纯橄榄油

加水、桃、橙椒、黄瓜、葱、墨西哥胡椒、大蒜、薄荷、罗勒,红酒醋,盐和胡椒容器搅拌机或食物处理器。融合一起搅拌,直到混合均匀。机器运行速度低,慢慢倒入橄榄油通过输送管顶部。在冰箱里冷却至少2个小时。四份。

参见:健康的食谱:夏天西班牙凉菜汤

成分分解

桃子

如何挑选完美的桃子?寻找水果奶油黄金黄色底色的那不是太公司或太软。公司桃子在室温下将在2天左右成熟。

黄瓜

虽然大约90%的水,黄瓜是维生素K的一个好来源,镁和钾。惊讶的事实吗?他们葫芦家族的成员。

墨西哥胡椒

这是另一个热心提示:一个墨西哥提供价值超过一天的维生素c,降温,烹饪之前删除种子。

来源:precisionnutrition.com。