吃快与较高的BMI

你多久盯一个空碗,想知道食物都到哪儿去了?在当今快节奏的世界,太多的人是有罪的吃得快。但未能细细思考食物可能是一个原因,美国人的腰围继续膨胀。

研究结果发表在临床肥胖显示,成年人和儿童报道吃快往往有更高的身体质量指数和腰围超过那些吃得更慢。快速吃使人容易吃超过必要的,因为它需要一些时间人体识别一种丰满的感觉。

研究还表明,与兄弟姐妹长大的人往往比那些不吃快得多,虽然结果没有直接联系这个体重增加和肥胖。如果人的兄弟姐妹,他们可能争夺无论在桌上,促使他们的围巾。另外,兄弟姐妹在一顿饭的存在可能是用心饮食分心,导致更快的吃。

参见:是的,你可以养成更好的饮食习惯