食谱：草莓罗勒香醋

如果您想为自己的生活增加数年醋食谱以下。一项2022年的观察性研究发表在美国心脏病学院杂志found that, among more than 90,000 men and women who were followed for 28 years, adding at least half a tablespoon or more of olive oil to a person’s daily diet could lower their risk of death from heart disease and cancer by an impressive 19% and 17%, respectively.

橄榄油还与阿尔茨海默氏病和帕金森氏病等神经退行性疾病的死亡率风险降低了29％。每天约10克（约¾汤匙）的黄油，人造黄油，蛋黄酱或乳制品脂肪，同等含量的橄榄油也与早期死亡的较低风险以及高达34％有关。

然而，研究人员在将橄榄油代替其他植物油时没有发现任何显着关联。橄榄油中的单不饱和脂肪和多酚在橄榄油中的结合可能是为什么它比黄油等其他脂肪具有健康优势的原因。这使得这种果味为任何沙拉打扮。

草莓罗勒醋食谱

1 C新鲜或冷冻（解冻）草莓

1/3 C新鲜罗勒

1/4 C橄榄油

2吨红酒醋或香醋

1/4 T红辣椒片

1/4吨盐

1/4吨黑胡椒

将所有成分放在搅拌机容器中，然后搅拌直至光滑。制作足够的六种沙拉。

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