Covid-19更新
步行训练
最近的研究结果再清楚不过了:散步的最好方法之一是负责你的健康。在美国医学协会杂志上的一项研究(1998年2月11日)表明,快走半个小时一个月六次降低男性和女性的过早死亡的风险44%。在《新英格兰医学杂志》上的一项研究(1997年1月8日)报告…
在紧急情况下
无论你称它为一场灾难计划,紧急反应计划,危机管理计划或完全不同的东西,你必须制定一个应急计划为你的经济史,希望你永远不需要使用它。
设置的基础
先照顾…一些简单的基本元素。
Heart-Opening呼吸练习
欢迎来到内心的想法。我是凯利,麦格尼格尔,今天我们将练习heart-opening呼吸练习。
这种做法的目的是解除限制物理心脏周围的关注中心
引导脚本:放松呼吸
无论你教一群或一对一的,下面的引导脚本是一个伟大的方式来领导一个全身放松意识运动。
妈妈一个在公园里散步
停止检索摇铃不下降减缓这些母亲的进步。推车的步伐,业务专注于产前及产后健身,阿肯色州第一附属在小石城。
推车的进步旨在帮助母亲分娩前后达到和维持健康,根据丽莎Druxman,国家的创始人。
是一个独特的基础…
引导冥想脚本:放松
这些日子,似乎我们都更熟悉感到压力,而不是感觉平静。幸运的是,我们为了放松。呼吸是放松我们的路线,和感官有助于个性化过程。心脏电梯略当我们吸气时,我们呼气时略有下降。因为它是唯一的肌肉在人体内,从不停止工作,它必须有内置的优惠。口是心的休息阶段。
如何面对你的财务状况
在我的一个演讲,我得到了一个惊人的发现。当我讨论七个步骤创建一个专业家庭培训业务,我问道:“你们当中有多少人有预算吗?“60多个参与者,只有五六人举手!为什么没有预算?…
责任保险
不管多久你已经在业务或你持有多少证书,很可能有一天你将面临诉讼。责任保险是保护自己的一种方式的事件。有两种类型的责任保险:一般责任和专业责任。这两种类型是为了保护你免受经济损失由于疏忽造成的。