饮食和生产力
昨天的饮食可能会影响今天的效率。
有之间有联系吗饮食和生产力？根据发表在应用心理学杂志。
在调查中，有97名全职工作的参与者每天填写三次调查 - 下午8点，下午6点。晚上9:30睡觉前。— 10天。该调查询问了有关受访者身心健康的问题，他们吃了什么，喝了什么以及他们在工作中取得的成就。这有助于测试前一天晚上饮食习惯对第二天的工作表现的滞后效果。
那些晚上有所谓的“不健康饮食”习惯的人，例如过多的零食，花费更少的时间在工作中做“帮助行为”，例如，协助同事完成任务。他们还具有更多的“撤回行为”，包括避免在时钟范围内避免与工作有关的情况。研究人员推测，这是由于身体上的压力（例如胃痛或头痛）和情绪压力（例如羞耻感或内gui）的结合。但是，有些人没有三思而后行，因为他们在前一天吃了什么，因此不会影响他们的工作产出。
这些发现应该为公司提供有关饮食和生产力的教育，以将健康的饮食行为纳入其企业健康计划。
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马修·凯迪（Matthew Kadey），RD
MATTHEW KADEY，MS，RD是詹姆斯·比尔德（James Beard）奖 - 赢得了食品记者，营养师和《食谱火箭燃料：体育 +冒险食品的动力包装食品》（Velopress 2016）的作者。他撰写了数十本杂志，包括跑步者的世界，男士健康，身材，男士健身，肌肉和健身。
