月的问题:我们应该把压力要吃好吗?

担心财政、政治、旅行取消。你的名字:大多数美国人患有中度到高应力。所有这些被压抑的焦虑可能是另一个原因为什么这么多人继续吃不好,提供更多的证据,我们应该治疗压力要吃好研究表明,发表在最近一期营养。

俄亥俄州立大学的调查人员招募了338名超重或肥胖低收入妈妈年龄18-39参加16周计划旨在防止体重增加通过促进压力管理,健康的饮食和身体活动。的试验中,212名参与者被放入一个干预组接受额外的服务,包括组织电话会议的支持。bwin赌城网站

研究数据的分析表明,低感知压力干预是影响的关键因素后,最终减少食用高脂肪和快餐食品的女性获得支持,甚至比接受教育如何做出更加明智的食物选择。

压力会影响饮食在几个方面,包括通过改变饥饿激素和驱使人们寻求安慰hyperpalatable食品。在慢性应激状态也可以让一个人不可能有足够的智力去考虑改变饮食。这里的关键信息是,帮助人们识别压力的迹象和适当的应对机制应编入程序为了改善饮食习惯。

有压力的一段时间影响你的饮食习惯吗?什么角色你认为压力在饮食的决定吗?你认为这是一个被低估了为什么许多人不健康饮食吗?你建议客户方法缓解压力作为健康生活方式的一部分,计划?把你的答案桑迪托德·韦伯斯特(电子邮件保护)

参见:理解暴饮暴食