继续教育/文章
另一个糖冲击
没有办法粉饰:吃太多含糖的食物和饮料是健康的秘诀,根据研究。
关键外卖的新饮食指南
我们的目标是提供一个框架对如何更好地吃营养有关的健康,和定期更新允许调整和新建议。
你的早上酿造帮助你活得更久吗?
这里有一些新的消息关于美国人最喜欢的提神饮料:每天喝两到五杯咖啡与一些慢性疾病的风险较低。
可疑的解决空气污染
如果你居住在一个繁忙的城市,它可能是一个好主意,以确保你卷中含有ω- 3脂肪酸的鱼类如鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼。
碳水化合物和2型糖尿病
科学证据表明,只要你选择正确的类型的碳水化合物,你仍然可以享受这样的三明治为糖尿病血糖控制。
什么时候快?
虽然不吃饭可以削减每日卡路里摄入量,它也可以降低整体饮食质量非凡如果你错过的餐是早餐和午餐。
蛋白质早上到晚上
最近的两个期刊论文证明为什么吃富含蛋白质的食物是很重要的一天中建立和维护肌肉质量。
早期加油赢得了比赛
耐力运动员努力想去再应该尽早并且经常开始他们的碳水化合物。
家在厨房里
全职订单没有唯一刺激人们花更多的时间在食品相关活动,据美国农业部。
人们对糖嗤之以鼻
以前很胖,但现在消费者的健康决定产品根据其血糖水平,所以说最新的研究。
有对COVID-19 D-fence吗?
还需要更多的科学,但是缺乏维生素D可能让人更可能经历严重的健康并发症感染COVID-19。
的准妈妈们仍然可以去钓鱼
研究结果发表在《美国医学会杂志》网络开放应该帮助孕妇休息更简单下次他们巨魔鱼贩的晚餐。
脂肪在脑海里
科学家得出结论:吃早餐高饱和脂肪与减少注意力在随后的几个小时里。
间隔了味道
研究假设,心烦意乱吃可能发挥作用的暴饮暴食导致当前的肥胖危机。
吃早餐可以预防心脏病
不吃早餐是22%的成年人更容易患上心血管疾病和25%的可能会过早死亡。
间歇性禁食的艺术和科学
间歇性禁食(如果)可以被定义为一个时期的饮食模式几乎没有能量摄入穿插的正常的能量摄入,坚持在重复的基础上。
长寿的低脂和低碳水化合物饮食
尽管大量营养素成分之间的饮食差异,特定类型的食物似乎决定因素是否健康的饮食风格。
时间换油
越来越多,椰子油的播放健康益处主要基于推销,而不是科学。
睡眠不好,不良的饮食习惯
不正常的睡眠习惯会引发食物选择不佳,两个在一起可以等于诸如心脏病和肥胖等疾病的风险更高。
出汗更多,少吃
最近的一项研究中心的研究人员体重,饮食,和生活方式科学相关工作帮助人们少吃,而不是更多。