一种感恩的态度

大肠信仰贝尔和她的健身班,此举和平(POTM)。

客户:辛西娅·沃克

私人教练:e .信仰贝尔移动和符合信仰和平

地点:华盛顿特区。

辛西娅·沃克是挣扎。虽然她多年来一直试图减肥,它看起来像她就面临着重重困难。

“42岁,她有一个TIA(短暂性脑缺血发作)高血压和高胆固醇的水平,”教练大肠信仰贝尔说。“那么,11年前,她被诊断出患有乳腺癌。她在4英尺9英寸高,176磅重。”

是的,辛西娅的挑战。但她也有目标。当她开始与贝尔合作,她想减掉36磅,身体健康,70岁停止服用降压药。

那是2017年,Bell-an经验丰富的个人教练和群体健身领导人就成为和平的主讲师(POTM)运动类,和平浸信会教堂的一部分华盛顿特区。她知道她可以帮助辛西娅。她,。的信仰。

全部的事实

“我的任何客户机方法在评估审查影响整个人,”贝尔说,辛西娅(图右)解释说,“竞争派系。“除了她的健康问题,她有一个高压的工作,没有时间健身房和源源不断的食物可以在她的书桌上。有这积极的发现:辛西娅“需要一个一致的、可靠的社区。”

贝尔辛西娅的整体分析了所有的不同。“我有参与其他健身项目,只关注你的身体健康,”她说。“但是有其他领域的需要帮助,。“第一夫人”,我们叫她,一直在任务通知,构建和帮助维持健康的教会和社区,不仅在精神上,身体上和精神上。”

一个成功的安全空间

辛西娅的使命包括很多的辛勤工作。“我们使用全身锻炼专注于功能和核心政权,”贝尔(左)说。“交流会议包括耐力(有氧舞蹈/步进有氧和厌氧)强度(负重,特别是包括体重)功能(拉伸、灵活性)。我也介绍了植物性和健康的食物选择,根据需要引进专家。

”,但更重要的是确保辛西娅的问责意识到她有一个安全的空间。我兴奋的机会,训练有素的专业人员创造安全健康和健身场所。POTM,我真正称之为“感恩节空间”:感谢生活的地方,允许自己移动,他们可以!”

除了POTM训练,辛西娅说一对一训练(从贝尔的信仰符合业务)和利用她教练的视频会议服务。

感谢

贝尔的包容性方法循证健康和faith-guided支持从她的客户产生结果的感激之情。“与POTM工作以来,我失去了25磅,”辛西娅说。“我从身体上和精神上继续发展壮大,相信我是谁在我的人生旅程。”

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