广告
运动项目设计
2021年最受欢迎的5篇文章
在过去的一年里，是什么激起了读者的兴趣?在这里，我们总结了2021年阅读量最高的5篇热门文章!
免疫:一个值得支持的趋势
虽然“免疫”可能不会像“轴心”(pivot)这个词那样受到COVID-19的恶名，但“免疫”有它的支柱——它不仅仅是一个关键词。
徒步旅行:适合所有人!
告诉一个人“去徒步旅行”，过去是一种侮辱，但送某人去徒步旅行，实际上更像是一种帮助。除了对身体有益外，徒步旅行还通过培养与自然的关系来改善心理健康。研究表明，花时间在树木和户外活动可以降低血压，降低皮质醇和肾上腺素水平，增强免疫系统(Mitten 2016)。
团结的协同作用
在过去的两年里，我们所有人都必须进行调整——不仅仅是在带领客户通过多个运动平面的时候)。我们还了解到，虚拟培训可以为我们的产品增加有价值的方面。但是让我们面对…
创建健身班家庭
作为团体运动教练，我们可以沉浸在创造中
编舞、选曲、有效提示、正确教学
技术。虽然所有这些方面都很重要，但我们有时会失去
放眼全局而错过与之相连的机会
参与者。
将学习理论应用于个人训练
成功的私人教练是有效的老师，知道如何应用学习理论。个人训练在某种程度上涉及到改变身体，而教学是改变大脑的艺术——而不是……
为客户端运行程序
有一个跑步计划对你和你的客户都有好处。跑步的想法也越来越流行。RunRepeat.com网站最近的一份报告显示，28.76%的跑步者是在疫情期间开始跑步的。超过70%的新跑步者主要是为了改善身体健康。相比疫情前开始跑步的人，这一比例上升了18.03%。
帕金森氏症与运动
帕金森氏症和运动有正相关关系吗?是的!私人教练可以起到真正的作用。
绿色运动的健康益处
2019冠状病毒病疫情期间，健身房被强制关闭，导致“绿色运动”规划激增，这一现象令人震惊，受到许多人的欢迎。就像在这个转变的时代中进化出的许多适应方式一样，户外运动可能会持续下去，并为健身房老板、健身企业家和客户提供更多的创意方案。健身专家可以使用这些方法来保持绿色运动的乐趣、安全和高效。
练习示例:死举和死移
想办法把这些举死和举死的例子加入到你的训练计划中。你的身体，你的客户和你的孩子都会感谢你的。
为年长客户提供动力培训
对你的积极的人来说，力量训练是编程的一个重要部分。通过帮助你的客户保持速度，你将为他们提供服务，训练他们的生活运动。
培训听力受损的客户
有效地培训客户需要我们倾听他们的需求，但同样重要的是要知道他们能清楚地听到你说的话。再想想那些听力损失可能让他们感觉被排斥在健身世界之外的人。
本月问题:大流行后培训趋势
当学员们重新开始亲自训练时，你发现哪些项目或健身设备最受欢迎?
每天多搬家
当你帮助你的客户了解多运动的好处时，提醒他们并非所有的运动都需要在健身房完成是很重要的。
活跃的婴儿潮一代的功能性健身
成为第一个学习3个有针对性的功能健身基础，为你50岁以上的客户制作训练课程的人。
冥想的基本知识
什么是冥想?冥想是一种训练思维的方法，就像健身是一种训练身体的方法一样。不了解健身工具和方法的人可能会认为她……
帮助家庭改变的10种方法
家庭需要你!越来越多的研究表明:在支持或反对更好的健康行为方面，家庭提供了强大的力量。事实上，在一份著名的心脏病杂志上发表的一篇最新综述的作者称家庭……
流行病暂停和青年体育运动
疫情暂停了数千名崭露头角的运动员的比赛时间，并造成了损失。
运动员复杂训练训练
要充分利用运动训练，可以看看综合训练，它结合了力量训练和增强训练。
老年人摔倒预防
预防跌倒是老年人功能训练的重要部分。随着年龄的增长，神经系统和肌肉系统之间交流的变化很可能导致平衡的丧失，这是老年人的一个风险因素。NASM的内容开发经理、康科迪亚大学健康与人类表现系的讲师凯尔·斯图尔(Kyle Stull)为培训客户预防跌倒提供了一些实用的建议。
广告
广告