用于老年人培训的应用程序和网站
虚拟期权的效果并不理想。
对训练充满热情的健身专业人士老年人可以考虑开发数字和虚拟锻炼选项。为什么?似乎可供选择的东西不多，而且需求很大。
英国曼彻斯特大学的一项综合研究回顾了力量和平衡项目，这些项目可以防止独立生活的老年人摔倒。研究人员只发现了4个应用程序和8个网站可供推荐。评估项目的标准包括质量(可信度和用户友好性)、基于证据的练习的使用和行为改变技术。研究人员选择了一些旨在通过体重转移来改善平衡的项目，其中不包括“3D”，比如太极。在随机对照试验中未评估产品的有效性。
最受欢迎的四个应用程序是StandingTall、Otago Exercise Programme、Nymbl和Keep On Keep Up。网站包括ageuk.org.uk, csp.org.uk, exerciseright.com.au, fallsassistant.org.uk, healthline.com, mayoclinic.org, www.nhs.uk/live-well和nhsinform.scot。
这项研究是开源的，可以在BMC老年病学(2020);20[483])。
雪莉·艾肯伯格-阿彻，法学博士，文学硕士
雪莉·阿彻，法学博士，文学硕士，国际公认的综合健康和正念专家，畅销的16本健身和健康书籍被翻译成多种语言并销往世界各地，屡获殊荣的健康记者，《健身杂志》的特约编辑，媒体发言人，以及IDEA的2008年年度健身教练。她是一名25年的行业资深人士，曾在斯坦福预防研究中心(Stanford Prevention Research Center)担任健康和健身教育家，曾在多个行业委员会任职，并与人合著了美国ACE、ACSM和YMCA的贸易书籍和手册。她出现在世界各地的电视上，是美国超模大赛的特色教练。
