童年活动和中年大脑健康
青年时期的体育活动与晚年的认知表现之间存在联系。
这里还有一个激励孩子锻炼的有力理由。保养的秘密认知健身晚些时候在年轻的时候保持活跃，在青少年、青年和中年时期保持活跃。
在一项涉及3596名年龄在3- 18岁之间的人的纵向研究中，芬兰研究人员在31年的时间里每隔3到9年进行一次随访体育活动从童年到成年与中年时期更好的反应时间有关。此外，对于男性来说，在青年期和成年期累积的体育活动与更好的视觉处理和持续的注意力有关。
研究作者建议人们在童年、青春期和青年时期采取积极的生活方式，并随着年龄的增长继续这种生活方式，以确保中年时的认知表现受益。
参见:在最新的体育活动指南中
雪莉·艾肯伯格-阿彻，法学博士，文学硕士
雪莉·阿彻，法学博士，文学硕士，国际公认的综合健康和正念专家，畅销的16本健身和健康书籍被翻译成多种语言并销往世界各地，屡获殊荣的健康记者，《健身杂志》的特约编辑，媒体发言人，以及IDEA的2008年年度健身教练。她是一名25年的行业资深人士，曾在斯坦福预防研究中心(Stanford Prevention Research Center)担任健康和健身教育家，曾在多个行业委员会任职，并与人合著了美国ACE、ACSM和YMCA的贸易书籍和手册。她出现在世界各地的电视上，是美国超模大赛的特色教练。
