不活动/衰减档案 - 想法健康与健身协会

通货膨胀如何影响健身？

乔伊·凯勒 |2022年6月29日

通货膨胀如何影响客户的健身和健康预算？人们收紧皮带不是因为减肥而是因为在健身房花费的钱更少吗？最近的一项调查问...

为什么要久坐不使运动变得更加努力

雪莉·阿切尔·埃辛伯格（Shirley Archer-Eichenberger） |2022年5月2日

久坐或无活跃的人可能会在体内停用蛋白质，在维持毛细管密度中起着至关重要的作用。

适合旅行：老年人练习

凯伯利·威廉姆斯 - 埃文斯，马萨诸塞州 |2021年5月18日

对老年人的编程练习比以往任何时候都更为重要，尤其是现在旅行再次开放，但是您的客户可能在去年的锻炼过程中不跟上他们的锻炼。这里有一些好方法，可以使您的活跃的老年人为更多冒险做好准备。

整天坐着伸展

萨拉·林恩·贝克（Sara Lynn Baker），女士 |2021年3月8日

整天坐着后，鼓励您的健身课程参与者使用这些简单的伸展运动，以帮助他们的肌肉回到轻松的状态。

帮助客户安全，聪明地返回培训

Alicia Filley，MS，PT |2020年9月8日

无论是几周还是几个月，私人教练都必须更新计划以适合客户的当前状态，而不是其前甲纳病毒的健身水平。

不训练肌肉衰竭可能会增强肌肉耐力

雪莉·阿切尔·埃辛伯格（Shirley Archer-Eichenberger） |2020年8月10日

研究人员发现，不进行失败的重复可能会更有效地增加未经训练的个体的肌肉大小和耐力。

2019年11月本月问题：支持下一代

创意作者 |2019年10月15日

您或您的设施为支持下一代健身爱好者做什么？您是否在学校或其他场外社区地点提供任何孩子的体育活动计划？您是否正在为当地青年免费提供计划，或者，如果是基于收费的，您正在提供什么以及如何吸引潜在客户？请分享您的成功故事。
我们希望收到你的来信！电子邮件执行编辑乔伊·凯勒（Joy Keller），[电子邮件保护]

孩子健身的意义

雪莉·阿切尔·埃辛伯格（Shirley Archer-Eichenberger） |2019年10月15日

健身专业人士可能希望更加重视孩子的健身，以确保更多的成年人选择积极的生活方式并成为健身爱好者。

坐着增加了独立于运动的健康风险

雪莉·阿切尔·埃辛伯格（Shirley Archer-Eichenberger） |2019年9月23日

您可能有许多客户从事久坐的工作。鼓励他们简单地移动，因为根据研究，
坐了很多小时的人，无论他们是否定期运动，都有较高的肝脏脂肪水平的风险增加，这是2型糖尿病的主要贡献者。

苏打税：饮料流行，支付更多

马修·凯迪（Matthew Kadey），RD |2019年9月13日

爱苏打水或讨厌它们，忽略“苏打税”可以对消费率产生的影响变得越来越困难。与上一年相比，在2017年实施的费城售出的每盎司含糖饮料1.5美分，销售额下降了51％，尽管该数字因邻近的Notax Towns的销售额而部分抵消根据Jama发表的研究。

2019想法^®世界大会：用目标点燃激情！

桑迪·托德·韦伯斯特 |2019年8月22日

目的，激情和人！健身行业就是建立关系来提高他人的关系。健身专业人士有能力备用的精力，他们致力于指导新一代的专业人士，与同龄人建立联系，并每天激励客户和参与者。

自行车工作站和生产力

雪莉·阿切尔·埃辛伯格（Shirley Archer-Eichenberger） |2019年8月20日

您的客户可能包括认为自己无法锻炼的台式工人。好吧，也许他们可以！最近的一项研究评论发现，在办公桌上工作时骑自行车可能是避免办公室不活动危害同时提高生产率的好方法。

数字多任务可以增加暴饮暴食吗？

雪莉·阿切尔·埃辛伯格（Shirley Archer-Eichenberger） |2019年8月20日

您可能需要查看数字设备的使用情况。新的研究表明，在智能手机和平板电脑或其他数字设备之间无意识地切换的人可能会增加对食物诱惑和缺乏自我控制的敏感性，并可能导致体重增加。来自美国三所大学的研究人员进行了调查，以检查肥胖和使用数字设备之间是否存在联系。

长时间的坐着可能会取消运动福利

雪莉·阿切尔·埃辛伯格（Shirley Archer-Eichenberger） |2019年8月20日

对于周末的战士客户来说，这是一些不好的消息。一项小型研究的新发现表明，全天坐着可能会改变运动曲折的典型代谢益处。是否每天坐着无休止的时间对我们的健康有害，因为我们没有锻炼，或者是否可以通过锻炼来抵消坐着的健康风险，这是科学家继续取笑答案的问题。德克萨斯大学奥斯汀研究人员设计了一项研究，以阐明一些灯光。