项目发展趋势
承担负载:力学和编程的肩膀
审查scapulothoracic和盂肱关节的解剖和功能和学习基本的,低风险的演习,旨在改善肌腱套力量,肩膀流动性和肩关节的节奏。
复杂的培训:配对
如果你工作与运动员,你可能遇到的挑战是如何将权力组件到他们本来就很拥挤的培训时间表。不管你是使用离合器外野手,一个中心或线务员,客户的运动技能需要细化,权力是一个方面,需要注意。运动鞋通常阻力训练项目开发力量和plyometric演习,提高速度。
2019年的想法®世界大会:点燃激情和目的!
目的、激情和人!健身行业是锻造,提升他人的关系。健康专业人士有能量备用,他们致力于指导新一代的优点,网络与同事,每天和激励客户和参与者。
击败了夏季间歇健身事业
夏天,对于许多健身企业意味着停机时间在他们的工作室或健身房。作为一个工作室的主人自己,我似乎经历了“没完没了的夏天,”。
漫长的日子已经一去不复返了定义的决议和时间表。相反,客户正在度假,在暑假要照顾家人,花更多的时间在户外,,对一些人来说,所有的上面。
达到千禧年的妈妈
你倾斜到千禧年的妈妈的崛起吗?这些妇女是一代的预期,今年,超过婴儿潮一代,成为全国最大的年龄人口。8300万年17岁- 36岁的“千禧年”男性和女性在美国州之和与一代Xers-account健身的80%美元花在俱乐部(列克星敦法律2019;Les钢厂2017)。已经健身消费者,千禧年的女性成为母亲。
每个人的职业发展
成千上万的健康专业人士考虑他们能做世界大会是最好的投资来推动自己的政治生涯。这很大程度上是因为事件提供了健壮的、多层次的教育涵盖所有方面的行业。但有更多的比,根据健身行业资深人士和今年的想法Jack LaLanne奖的获奖者,杰伊·伯拉尼克。
问题的:2019年4月
当你为客户设计培训项目,考虑到运动的乐趣吗?你使用什么策略来找出哪些类型的体育活动的客户最喜欢做什么?通过体验,你找到方法比其他工作吗?分享你的最佳实践和说明性的故事如何努力优化客户享受体育活动产生了更好的培训效果。
我们想听到你的声音!
创造愉快的培训项目
缺乏身体活动水平继续上升,尽管广泛知识的负面后果。北卡罗莱纳大学教堂山分校研究人员认为这个问题可能不是缺乏知识,而是来自如何编程练习。研究表明,简单的操纵元素FITT原则(频率、强度、时间和类型的运动)并不能提高坚持锻炼。
运动成瘾复苏的重要性
物质使用障碍会严重破坏人们的生活。可以是一个健身活动
变革方式的恢复来恢复,重建他们的生活,找到一个社区健康的支持者。
根据一项研究发表在2011年心理健康和体育活动,物质使用障碍患者行使在复苏表示感到更大的力量,增进健康、成就感,增强信心保持清洁和清醒。
如何创建一个综合研究项目锻炼的习惯
24小时健身®与宾夕法尼亚大学的行为改变好的倡议[BCFG]来支持研究最适合创造持久的锻炼习惯。举世闻名的一个跨学科的研究团队,BCFG解决更广泛的问题:如何在方面做出积极的行为改变棒的生命与健康、教育和储蓄。
Exergaming可以改善老年人之间的独立性
也许你想整合exergaming-exercise结合视频游戏和其他元素的技术变成你的一些类或会话。别忘了包括老年人。最近的一项研究发现,老年人轻度认知障碍(MCI),阿尔茨海默氏症的前兆,显著改善exergaming后在某些复杂的思维和记忆能力。
强劲的开始
热身。只是闲聊的时候当人们细流,还是一个机会点燃与会者的最好的工作?这可能是类部分,健身教练计划至少,然而花一些时间来设计预热是值得的。为什么?因为开始强烈注意显著影响整个运动的结果。我们希望我们的参与者获得最大的从我们的类,让我们使他们成功。
强度梯子
力量训练类不需要遵守一个典型的“集和代表”模板。你为什么不爬上下这个有趣的健身梯,速度与激情全身锻炼吗?重复很高,但频率的变化,保持兴趣激起了在紧张的工作集。
强度梯子细节
目标/强调:全身力量训练
总时间:1小时
如何帮助参与者找到流
一会儿,想想自己的锻炼。利用的感觉完全沉浸在你最喜欢的健身计划。一切逐渐消退,整个关注当下。你有信心在你身体的能力,你挑战自我,你现在找到伟大的意义发生了什么。你在区。在你知道它之前,你的训练结束后,你迫不及待地做一遍。
该集团动态
客户:本,帕特,雅各(教练),珍妮,塔尼亚,詹妮弗|私人教练:雅各Trione,首席执行官和创始人Triaffect健身|地点:清晰的湖城,德克萨斯州
2018年的想法®世界大会:史诗爆炸
虽然生活并不总是精彩场面,成千上万的最好的私人教练,教练的小组练习中,健身企业家和营养/健康专业人士向他们的生活添加了明显的镜头在今年的世界大会上,在日常行为在教育成为史诗般的冒险。在2018年的事件,在圣地亚哥举行,7月27日6月1日,14000多名志同道合的专业人士聚合向超过350车间学习和锻炼了该行业的敏锐的头脑。
可穿戴心率追踪:哪个效果最好?
最新的可穿戴心率追踪器有多准确?
这是一个重要的问题在繁荣的需求可穿戴的健身设备和戴心率监视器。大约在6在美国消费者使用某种类型的可穿戴技术,如健身带或smartwatch (Piwek et al . 2016年)。行业研究从5年前预测1.1亿可穿戴设备销售到2018年,但是1.154亿年出货量在2017年已经超过了投影(Piwek et al . 2016;IDC 2018)。
庆祝失败
有一个有问题的粗话,健身行业很少关心讨论:失败。我们都经历过失败,一个学位或旧有所以我们的客户群,但你不知道它在这个行业正在积极和激励是我们的专业。我们成功,我们把它努力,为客户留下了很小的空间感觉时期接受并支持低成功甚至壮观的失败。
问问路
问题:我听说喝苹果醋对减肥有好处。是真的,还是太好了,是真的吗?
答:苹果醋包治百病的名声帮助减肥,胆固醇,
糖尿病、痤疮、消化问题和其他问题。事实是不那么令人印象深刻,但苹果
醋有证明健康的好处。