维生素D的重要性
随着年龄的增长，维生素D缺乏症可能导致蓬勃发展。
有关有关重要性的更多信息维生素D，考虑T的这项为期4年的随访调查他营养杂志。该研究涉及4,814名个人，所有人都没有残疾，基线时50岁或50岁，并且参加了英国衰老纵向研究。
那些被确定为维生素D缺乏的患者（25-羟基维生素D≤30nmol/L）在日常生活的基本活动中的残疾发生率更大，而维生素D不足的老年人（25-羟基羟抗毒素D的血液水平）> 30至≤50nmol/l）或足够的（25-羟基维生素D> 50 nmol/L）。
日常生活的基本活动是管理一个人的基本身体需求所需的技能，包括个人卫生，穿衣，厕所，转移或卧床和饮食。维生素D的重要性包括它如何影响肌肉功能和几种可以在残疾发作中发挥作用的临床状况。研究作者认为，对维生素D状态的测试，如果需要，采取了补充在内的措施减轻缺乏症，应该是一种临床策略，以帮助防止衰老人群的残疾。
也可以看看：较高的维生素D水平与更好的健身有关
马修·凯迪（Matthew Kadey），RD
MATTHEW KADEY，MS，RD是詹姆斯·比尔德（James Beard）奖 - 赢得了食品记者，营养师和《食谱火箭燃料：体育 +冒险食品的动力包装食品》（Velopress 2016）的作者。他撰写了数十本杂志，包括跑步者的世界，男士健康，身材，男士健身，肌肉和健身。
