狗狗帮助老年人多活动

狗不仅仅是人类最好的朋友;他们也是很好的活动伙伴。根据一项新的研究，有狗狗朋友的老年人比那些不养狗的人花更多的时间散步。

这项研究涉及43名养狗者和43名在人口统计学上相似的非养狗者——年龄都在65岁以上——他们在一年的时间里佩戴了三个为期一周的activPal™活动监测器。与对照组相比，狗主人平均每天多走22分钟，平均每天多走2760步。养狗的人连续坐着的次数比对照组少，尽管两组人在总坐着时间上没有显著差异。

研究人员说:“在这项研究中，养狗表明有很大的潜在健康改善效果。”事实上，差异的大小可能足以满足PA的指导方针(每天22分钟的中等到高强度的活动(MVPA)可以达到每周150分钟的MVPA)。健康促进专业人员可以考虑鼓励适当的养狗，或共同照顾狗，以促进老年人的PA。”

这项研究发表在BMC公共卫生(2017);doi: 10.1186 / s12889 - 017 - 4422 - 5)。