儿童和青少年
孩子们得到锻炼的及格分数2016 ?
美国2016年的成绩单对儿童和青少年体育活动已被释放,并很明显我们的孩子没有荣誉”运动。“在整体活动的参与,获得了惨淡的D - 6 - 19岁,只有21.6%的人达到推荐的每天60分钟的活动在一周的大部分时间。
产生的成绩单是作为美国国家体育活动计划的一部分,评估改进的活动水平和提供解决方案。
另一种防止儿童肥胖
当前的指导方针说孩子应该得到至少60分钟的身体活动每天最佳健康和健身。对许多人来说,这是一个艰巨的任务。幸运的是,锻炼不需要全有或全无的方式。最近的研究已经确定,即使是少量的每天高强度活动可以帮助孩子们避免体重增加。
5个简单评估青年
“他不是很协调。”
“她很坚强。”
“她是变形。”
“他是缓慢的。”
“他的运动。”
10种方法健身专家可以帮助孩子建立物理素养
健康和健身的专业人士加入物理素养运动可以发挥强大的作用,帮助孩子成为生活的活动。这里有几个方法你可以开始:
坏消息关于背包
2013年,伤病有关背包使用影响至少14000名儿童,根据美国消费者产品安全委员会。学年可能已经开始,但它不是太迟了教孩子们如何正确地背书包上学,减少受伤的风险。
从美国脊医协会遵循这些建议:
重量感知在英国青少年
专家常说,克服问题的第一步是承认你有一个。研究人员健康行为研究中心伦敦大学学院引起了人们的担忧,即一些青少年可能没有意识到自己超重。这份报告发表在《国际肥胖杂志》上(2015;doi: 10.1038 / ijo.2015.126),侧重于self-re——移植体重4979名13 - 15岁的男孩和女孩的观念。
可怕的青年健康统计数据
在英国的埃塞克斯大学的研究人员报告有一些令人不安的消息:对英国学生的健康水平正在下降的速度比以往任何时候都。2009年的一项研究发现约0.8%的健康水平下降10年前最初的研究,
在1998年。从2009年到2014年,6年后,下降率增加到0.95%。
对孩子身体素质
健康和健身专业是重要的球员在一个全国性的运动促进和支持物理素养,这反过来将有助于为更健康、更活跃,更有生产力的一代儿童
嘿,做过多或过少。
对美国青年,这是明显的悖论的身体活动。而
超过一半的青少年无法积累推荐60
分钟的运动每周至少5天(2015年疾控中心),许多年轻的
也成为专业运动员在生命的早期,这形成了一个
的精英体育文化阻碍了广泛参与。
8质量青年发展的关键元素
如果你想教练青年达到他们的运动训练目标,考虑这八个关键质量青年发展,由教育者明尼苏达大学的扩展:
帮助青年身体和情绪上的安全。
教练的提示:设定界限和期望与客户和他们的父母。是一个很好的榜样,创造一个安全的环境。
健康差异影响邮政编码
你知道你住的地方可能比你的家人更重要的树在预测健康差异和健康长寿吗?
孩子更强的肌肉发展更好的骨头
骨质疏松的老年人口是一个重要的问题。一项新的研究表明风险可以抵消肌肉发展的童年。
朋友帮助提高活动水平
辛辛那提儿童医院医学中心的研究人员可能有解决方案不活动的孩子:一个不活跃的孩子与一个活跃的朋友。
从沙发上调节
年轻人涌向健身类作为父母脸担忧缺乏运动,肥胖、运动损伤和性能。老师正在学习为了迎合这个市场的巨大需求,并很难创建一个安全的环境,让所有的孩子都能够参与,得到结果和有一个美好的时光。而挑战总是存在于组类,一些简单的策略,尤其是在最初的几分钟,可以把挫折变成乐趣。
接触和身体素质
儿童身心的活动
当今快节奏的,数字世界压力孩子快速成长。而不是操场草地上跑来跑去,其中大部分是生活高度结构化,穿梭于组织从一个活动到下一个,经常玩hyper-stimulating设备。对学龄儿童来说,作业,同侪压力,取笑,成绩差,欺负,父母的要求和隔离都能触发压力(白色
运动的孩子们快乐的孩子
主任凯萨琳Tullie锐步国际社会目标,是博克的创始人和执行董事(构建我们的孩子们的成功)。体育活动计划旨在刺激孩子的大脑,提高学习成绩和整体健康促进运动和营养知识。程序运行的妈妈、爸爸、老师和志愿者,每周2 - 3天之前或在学校。
青少年体育培训
你知道吗,在美国目前有超过3500万个活跃的运动员年龄在5日至18日期间召开参加青年运动(2014年统计的大脑)?这意味着越来越多的私人教练的机会,以一种新的方式提供服务。
帮助父母帮助孩子健康
我们知道正确的家庭环境可以为健康和健身奠定坚实的基础。帮助客户提高他们孩子的健康与这些建议想法成员詹妮弗•索尔特,主任生命线个人在多伦多的培训:
健身可以帮助孩子们在整个频谱
有时最好的想法是理所应当的。Kimmel蒂娜,一个两个孩子的母亲,经历困难想办法支持她的自闭症儿子的发展,所以她在挑战自己,创造了一个“感官健身房”她回家。Kimmel在看到她儿子的成功,认为这种类型的设置应该提供给其他人,她打开第一个孩子的健身房的岩石频谱对所有孩子在Tarzana®,加利福尼亚。
适合孩子和更好的语言技能
越来越多的证据表明符合孩子执行比不同行不同的学习任务。
最近在一项研究伊利诺伊大学香槟分校的研究人员对孩子进行阅读和语言理解的练习而佩戴电极帽。儿童健康水平不同,和这些设备允许科学家对大脑活动进行评估。
孩子们:去哪儿凉快哪儿歇着去!
你的孩子达不到实现推荐的每天锻炼60分钟吗?尽管天气可能会转向冷(如果你在北半球),研究人员表明,送孩子去户外活动可能增加每周的活动水平。让你的孩子捆绑起来!