Postrehab档案——思想的健康和健身协会

过多或过少的睡眠造成健康风险

瑞安Halvorson |2018年9月20日

在韩国国立大学医学院的警告说,每晚睡眠超过10小时可能会更糟。

普拉提的业余运动员

想法的作者 |2018年8月22日

各种职业运动员发现,添加普拉提训练可以提高性能,减少损伤,加速恢复,帮助他们勤劳的身体保持平衡和健康(Caple 2016;伟达2016;撒克逊2016)。Pilates-a全身运动系统,可以帮助您开发强度、功能灵活、协调和平衡就可能为业余运动员提供相同的好处。一个全面的计划,特别是提供一个设备齐全的普拉提工作室,可以为任何年龄的运动员创造奇迹,或运动能力。

最佳的一面

瑞安Halvorson |2018年4月19日

一个具有挑战性的开始。以斯拉没有一个容易的开始。与生俱来的俱乐部成为先天性条件的脚弯曲变形或出生后不久就更有他的第一次手术,花了生命的前几年和纠正靴子睡觉。

跟腱

快乐凯勒 |2018年1月18日

许多健康专家处理一个跟腱受伤,自己或客户的。体内最大和最强的肌腱,连接小腿肌肉和小腿的致命弱点。“同步”功能的肌腱和小腿是至关重要的许多活动,包括站在脚尖、跑、跳和爬楼梯(Bhimji 2016)。
荷兰医生菲利普Verheyen名叫肌腱(希腊英雄阿喀琉斯后)在1693年。以前,它被称为“希波克拉底的钢筋束马格纳斯”(冯·2011)。

当客户端你

瑞安Halvorson |2018年1月18日

客户:弗兰克|私人教练:弗兰克•麦肯纳地中海,所有者,海滩更好身体|地点:弗吉尼亚海滩,弗吉尼亚州

一个可怕的情况。在2016年的夏天,私人教练弗兰克。麦凯纳收到消息他从未想过。56岁,他最近完成了自己的物理转换和可以说是第一流的形状,所以当他的医生告诉他,他第四阶段肺癌,他惊呆了。

功能性训练的解剖学的风险

贾斯汀价格,马 |2018年1月10日

很多客户不能得到足够的锻炼,融合功能与高强度运动阻力训练。事实上,锻炼使用动态,高强度,全身运动都是很好的强度和health-provided身体功能正常和锻炼者使用正确的技术。

从中风到力量

查理Hoolihan则 |2017年5月11日,

不是经常个人培训客户的初步筛查读取“颅动脉阻塞在左半球,10亿年摧毁脑细胞,无法说话,和感觉在右侧肢体瘫痪和损失。”

没有什么比post-knee手术停机时间补上我的想法健身杂志阅读。www.bwin888.com2017年2月的问题只是楔必经一块充满的美好。特别是,我喜欢瑞安Halvorson的文章“拥抱的快乐运动”和凯利,麦格尼格尔的“准备好爱你的压力吗?”Even after 38 years as a fitness pro, I learn something every issue to help me improve as a group fitness leader and baby boomer specialist. Both articles made their points logically, succinctly and persuasively.