儿童和青少年
最佳的一面
一个具有挑战性的开始。以斯拉没有一个容易的开始。与生俱来的俱乐部成为先天性条件的脚弯曲变形或出生后不久就更有他的第一次手术,花了生命的前几年和纠正靴子睡觉。
健康的孩子有更多的大脑灰质
尽管许多研究指出之间的关系孩子的健康和学业成绩,我们现在有一个新的拼图的:最近的一项研究发现,超重和肥胖儿童有氧健身和speed-agility水平8岁独立与更多的灰质部分相关的大脑更好的学业成绩。
的活动范围:全部或部分?
研究显示有一个时间和地点的全部和部分的运动阻力训练计划的设计。
一些培训系统故意使用部分罗各种练习。此外,某些手术和整形受伤需要partial-ROM运动康复期间(平托et al . 2012年)。似乎天然优越的私人教练想:全罗或部分罗?,/ p >
两项研究比较偏的好处罗和全罗给出一个清晰的风景。
砷在你的大米
代,儿科医生推荐的大米麦片作为第一过渡中的婴儿吃固体的食物。婴儿吃大米麦片粥是很容易的,高铁,日益增长的一个重要营养大脑。然而,最近的研究指出在《消费者报告》发现持续的高水平的米和大米中砷产品,包括婴儿米糊。
比其他谷物大米会吸收更多的砷主要因为它是生长在土壤水淹。
妊娠期间含糖饮料会增加婴儿哮喘风险
渴望在美国人群中含糖饮料依然强劲,尽管多个健康风险。然而,准妈妈们有一个新的理由减少(或更好,消除)在怀孕期间含糖饮料。年鉴》上的一项新的研究表明美国胸科学会限制含糖饮料的摄入量可以降低婴儿的哮喘风险的童年(除了减少肥胖的风险)。
孩子们吃鱼有更高的智商,睡得更好
科学报道中国学龄儿童的研究发现,那些说他们每周至少吃两次鱼当9 - 11岁睡更好的和更长的和智商近12时5分高于孩子没有吃鱼。作者提出更高的智商可能是介导通过更好的睡眠。这项研究增加了人体科学展示强大的鱼的摄入量之间的关系,为孩子和成人健康和生活质量。
阻力训练青年:成功的10条建议
阻力训练的青年可以一个偏振的话题,主要是由于误解的安全,受伤率和培训技巧。尽管父母和教练都经常担心青年阻力训练的危害,研究显示,它有一个主机的好处是正确完成。
千禧一代喜欢“Activacations”
依照最近的一项调查由Hotels.com,大多数千禧一代喜欢举重,而不是冰镇喝度假时。精明的健康专业人士可以利用这一点
这个人口信息营销和推广项目。
全球儿童体重的差异
当涉及到儿童健康,大量的强调风险的超重或肥胖,估计全世界有1.24亿个孩子在2016年在那些体重类别,自1975年以来增长了10倍。虽然这是十分关注的,一项新的研究发现,同年,1.92亿名男孩和女孩中等或严重体重不足。研究人员认为,家庭收入水平可能扮演一个角色在孩子的体重。
计算儿童肥胖症的新方法
多年来,专家们质疑身体质量指数评分的准确性,称为BMI的z得分,估计在孩子身体脂肪百分比(z是特定于年轻人群,需要复杂的计算结果)。青少年体重不规模的批评是高度,从而产生错误的数据。现在,研究人员声称,他们已经发现了一种新的、更准确的公式测量身体脂肪的孩子8岁。
终身体育活动趋势
什么一个19岁和60岁的共同点吗?都实现了相同数量的每周活动,根据一项新的研究。
该信息来自一项对12529名年龄在6 - 85人参加了全国健康和营养调查。研究者的主要目标是分析终身体育活动(PA)通过加速度计数据更改他们的结论是令人沮丧的。这里有一些要点的报告:
新的危险与儿童肥胖有关
小时候有肥胖不只是创造直接的风险。根据一项新的研究,也奠定了重要的健康问题。
在童年被预测成年肥胖肥胖,该研究的目的是了解其他潜在的和不确定的与体重相关的健康风险,可能在早期生根。具体地说,研究人员关注儿童肥胖与心血管疾病和异常导致疾病的血糖水平。
锻炼可以孩子们缓解压力导致体重增加
学业、社交场合、家庭challenges-young孩子们面临着很大的压力,也许缺乏适当的渠道来处理它。之前的研究表明,压力和体重有时齐头并进。一项新的研究发表在医学和科学在体育及运动(2017;49[3],581 - 87年)表明,运动可以帮助孩子管理压力,防止体重增加。
特别是孩子们受伤的风险较高的运动
研究表明,体育专业化可以提高在学龄运动员受伤的风险。新的研究表明,一些运动可能比其他人更危险的孩子专业。
身体素质是一个旅程,不是目的地
史蒂夫·博伊尔是全美不动产协会的首席执行官的物理素养(NAPL)的创始人和主要/ 2-4-1运动,一个全国性的组织,教孩子使用体育采样通过营地物理素养,诊所和学校编程。最近被阿斯彭研究所的体育与社会计划8模型项目之一在美国最初的项目打报告,2-4-1运动体现了它的座右铭,生命的2短4 1运动
运动和儿童:更好的大脑健康,减少肥胖,减少压力
在学校锻炼年轻人可以做的更好,提高他们的自我表现,自信和社会互动而更久坐不动的孩子(2017)。事实上,在2017年发表的两项研究强调孩子们做大量的训练的价值。
让我们快速看看这个研究。研究1。健身和学术成就
创意,激发
Pyrolates™,执行Megaformer™,提供煽动™体育在波特兰,俄勒冈州。类利用Lagree健身方法,它是建立在认为锻炼不需要长时间是有效的。这一经验旨在结合的灵活性,普拉提和瑜伽的校准和疗效;加入的强度和力量训练中发现®;的有氧跑步或者骑自行车。这个完整的,全身锻炼低对身体的影响和减少磨损。
示例类:孩子的海滩训练营
孩子们通常不排队做深蹲和弓步,但他们会愉快地走路像一只螃蟹或运行速度比一波!欺骗你的小小客户(3 - 12岁)得到很好的锻炼与这个行动迅疾格式挤满了巧妙地主题练习。
孩子的海滩训练营细节目标:吸引孩子,让他们移动时玩得开心和感觉成功的总时间:则高达55 -分钟游戏设备:
运动有助于孩子的动脉
记载,活跃的孩子倾向于在学校的表现也更好,不太可能获得多余的重量,发展更强的肌肉和骨骼,等等。一份新的报告发表在儿科运动科学(2017。doi: http://dx.doi.org/10.1123/pes.2016 - 0168)增加了改善动脉健康所带来的好处。
父母对孩子的体重可能会导致体重增加
似乎不合逻辑的,孩子们会获得更多的重量,如果他们的父母承认他们是超重。毕竟,知识可以帮助父母减轻未来的体重增加。两项新研究显示,不是这样的。事实证明,儿童更有可能增加体重超过10年,如果他们的父母把他们视为超重。