沟通
东与西
如果你阅读本专栏上个月,你知道我们队先是飞往上海后几周的想法®世界大会举办首届中国,8月16日至18日举行。美国主要这绝对第一中国健康教育活动是满座的成功!超过1500名热情的中国健身专家包装每一个会话3天吸收当今最前卫和实用的健身信息从一个教师28出色的想法主题专家。
健康历史上在这一天
1974年9月25日,第一届现代铁人三项事件在圣地亚哥举行,由圣地亚哥跟踪俱乐部。在此之前,其他three-sport事件存在但没有swim-bike-run组合特征。第一个铁人三项包括6-mile运行,5英里周期和500 -院子里游泳。1978年,夏威夷铁人三项赛®亮相2.4英里的公开水域游泳,112英里自行车比赛和26.2英里的马拉松跑。
为努力
客户:肯特丹佛学生|私人教练:劳拉波尔多,力量和体能教练,肯特丹佛学校地点:科罗拉多州恩格尔伍德
一个完整的课程。认为它是核心curriculum-literally。丹佛的肯特学校,丹佛一门大学预科机构外,提供一个全面的教育经历,强调学术和体育。这就是劳拉波尔多。
健康历史上在这一天
1956年6月,艾森豪威尔总统呼吁总统健康会议上美国年轻人在美国海军学院举行。本次会议形成了总统委员会青年健身,后来改名为总统委员会的身体健康。会议召开针对美国的一项研究显示,孩子们不像欧洲的孩子适合测试的躯干和腿部肌肉力量和灵活性。
整洁的锻炼大脑
你听说久坐可吸烟一样对健康有害(欧文,2008年鲍曼& Brown) ?运动可以帮助的好消息是,它不需要是一个马拉松。值得探索的一个渠道是做活动产热(整洁)。整洁的包含卡路里烧毁而生活:走路去上班,坐立不安,打字,折叠衣服,洗碗,跑腿等等;只有睡觉、吃饭和运动不包括(Levine和耶格尔2009)。
9个简单的方法可以让你的客户
你的生意的成功完全依赖你吸引和留住客户的能力。使用这些技巧来增强client-trainer关系,这样您就可以将更多的注意力放在你目前的客户提供优质的服务和更少的寻找新的。
7键创建一个难忘的新员工培训经验
你想战略和持续教育和激励你的新客户,所以他们觉得他们得到难以置信的)所以你要推荐的稳定供应和获得积极的社会认同吗?你准备好不仅提供出色完成了吗?如果你的答案是肯定的,那么接下来最重要的举措之一就是创建一个循序渐进的新员工培训的过程。
学习、联系和发展的想法®世界大会
教育是世界公约的构想的基础,但这比恒星健身活动提供了更多的指令。对乔纳森•Bernath publicist-turned-personal-trainer,在那里他发现了“健康家庭”,引导他在他的新事业。
健康饮食的博客
考虑开始营养和健康饮食博客吗?首先通过了解最终用户发现最有用的数据。
简单引导成功
客户:珍妮弗|私人教练:约翰·帕克|地点:圣地亚哥
保持它的简单。似乎每天都有新的补充,食品计划或培训计划,声称产生无与伦比的结果。但是所有的这些选择可能很难让客户做出明智的选择和保持一致的方法。珍妮弗所面临的问题,一个花店和兼职跆拳道教练,这就是为什么她伸出位于圣地亚哥的私人教练约翰•帕克二者。
你仍然需要参加现场培训的5大理由
精力充沛!这就是我觉得每次我离开健身大会。我渴望实现新的想法和辅导技巧进我的健身课,感觉我很少在完成一个在线课程。虽然我是第一个承认我需要数字绝对便利的学习机会,我仍然渴望生活健康教育经验。
这里有5个原因你,作为一个健身教练,将获得最大的受益于生活课程和会议。bwin赌城网站
1一个面对面的社区
如何找到你的史诗吗
健身行业是一个有益的和鼓舞人心的地方。然而,这不是没有挑战,只有激情是很困难的。最成功的健康专业人士知道建立一个史诗般的生活和事业,他们必须投资于教育和学习那些已经完成它。
理解点重量
人类是天生的抵制饮食限制。科学证明了这一点:没有一个持续的重量维护程序,一半的人失去10%或更多的身体体重都在5年左右(Montesi et al . 2016年)。
核心训练科学方法
核心训练可以改善功能容量和减少伤害的潜力。但准确地编程成功,定制和进步的核心——培训协议可以是一个复杂的努力。现在,苏格兰爱丁堡赫瑞瓦特大学的研究人员,已经开发了一个模型,他们希望给健身专家一个坚实的平台。
成长心态和锻炼依从性
成长心态的理论都是关于寻找挑战,从错误中学习和知道如何继续前进,当你跌倒。,关键是帮助很大一部分你的客户在你的类或会话。毕竟,不难保持自信的运动爱好者热爱你所做的。
把消极转化为积极
我是一个新组肌肉健身教练采取别人的能类。“你不会足够低,老师骂我穿过拥挤的房间里。尴尬的火焰烧毁了我的脸颊,我低掉到罗马尼亚蹲举虽然我刚刚来自教我骑自行车类的第七周,花费了我的身体。但这是所需的类,我找借口,我fit-I应该能够跟上。
不幸的是,我不能跟上,因此,我给自己一个腰背部的损伤。
复苏Tech-An一系列新产品、服务和中心
新技术、产品和服务提高exercise-recovery业务。这是怎么回事?
可穿戴设备的日益普及使得人们更加意识到自己的表现。
高强度间歇训练仍然是最受欢迎的类型的运动。
现在每天锻炼的人可以负担得起的治疗以前留给职业运动员。
简化你的瑜伽标记
你新的瑜伽教学时,你有很多关注。你导航房间,证明带来,给实际的调整,情感和空间巧妙地管理时间。在早期,它可能感觉就像一个胜利为了成功通过一个类!
7的方法我们都可以弥合差距
在写这篇专栏文章的过程中,我有机会面试60岁以上专家从不同的领域,包括医学、营养、锻炼科学、健康和心理学。在这方面,本系列的最后一期中,我突出主题和关键的见解,整个医疗连续使用帮助客户桥梁专家个人差距和挑战。