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瑜伽对免疫系统的好处
综述显示了炎症标记的实践与减少之间的关系。
你可以使用吗？瑜伽对于免疫系统？瑜伽练习可能对炎症标志物和皮质醇水平具有有益的影响，这表明其对患有炎症成分的糖尿病或关节炎患者的潜在益处，如在一项研究中所指出的那样大脑，行为和免疫力 - 健康（2022; 20，[100421]）。有力的证据表明，您可能能够将瑜伽用于免疫系统，因为瑜伽练习可以降低皮质醇水平，尤其是对于高压力和/或焦虑和抑郁症患者，以及炎症标志物，以及C反应蛋白和细胞因子，尤其是炎症标志物，尤其是对于老年人。建议进行更多研究。
也可以看看：运动会抑制免疫系统吗？
本月问题
调查表明，凭借大流行的经验，人们对接受免疫系统的益处和更快乐的培训更感兴趣。运动是提高免疫系统健康并促进积极情绪的最佳方法之一。您正在做什么（如果有的话）来告知客户这些锻炼训练的好处？您是否提供任何解决这些日益增长的消费者利益的计划？告诉我们您的经历。
我们希望收到你的来信！电子邮件执行编辑乔伊·凯勒（Joy Keller），[电子邮件保护]。
雪莉·阿切尔·埃辛伯格（Shirley Archer-Eichenberger）
雪莉·阿切尔（Shirley Archer），马萨诸塞州JD，是一位国际公认的综合健康和正念专家，是16本健身和保健书籍的畅销书作者，被翻译成多种语言，并在全球范围内出售，屡获殊荣的健康记者，《健身杂志》，《健身杂志》，媒体发言人，媒体发言人，，媒体发言人，，媒体发言人，和Idea的2008年年度健身教练。她是斯坦福大学预防研究中心的25年行业资深人士，并且是前健康与健身教育者，他曾在多个行业委员会任职，并为美国的ACE，ACSM和YMCA共同撰写了贸易书籍和手册。她曾在全球电视台上出现，并且是美国下一个顶级模特的特色培训师。
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