更多证据表明，超经处理食品会导致肥胖和糖尿病

美国的居民有什么？在超市和美食媒体中，美国人可以轻松地进入超流行食品使用工业技术准备；例如，软饮料和糖果，瞬间面条和粉末汤，各种“块”和预先准备的肉以及比萨饼。

这些类型的食物使餐食便宜且方便，但可以导致暴饮暴食和体重增加，并可能导致代谢综合征和慢性病，写研究人员胃肠病学的当前治疗选择。他们对食品趋势的评论归因于最大的体重增加到超流行食品，例如薯片，甜味饮料，糖果和甜点，精制谷物和加工肉类。体重减轻或减轻体重增加与进食更多的全谷物，水果和蔬菜有关。作者认为，我们饮食中的超流行食物会导致肥胖和慢性病。

发表在JAMA内科根据对104,707人报告的数据（主要是79.2％）报告的数据的检查，将进食超熟食的食物与2型糖尿病联系起来。参与者的平均年龄在研究开始时为42.7岁，在6年内记录了他们的饮食习惯和健康状况。在调整合并症和体重变化后，研究人员得出结论，更高的超处理食品摄入量一直与2型糖尿病的风险有关。

根据疾病控制和预防疾病控制中心的数据，中年的健身参与者可能已经有2型糖尿病的风险，因为该年龄段占诊断/未诊断糖尿病的3020万美国人中的14.3％。在许多情况下，2型糖尿病与生活方式的选择（久坐的生活，超重，高血压，高胆固醇）有关，可以通过结构化的健康和健身计划来修饰。

带回家的信息是一致的：鼓励客户吃全食，强调蔬菜，水果和纤维，并自己做出相同的选择。